5 Makanan Pantangan bagi Penderita Darah Tinggi, Jangan Cheating Ya!
Selasa, 06 September 2022 - 09:49 WIB
Rekomendasi Asosiasi Jantung Amerika (AHA) menyarankan untuk membatasi asupan garam harian tidak lebih dari 2.300 mg atau setara dengan 1 sdt per hari.
2. Daging olahan
Daging olahan biasanya dikemas dengan natrium. Hal ini agar kesegaran daging bertahan lebih lama, tapi karena itu penderita darah tinggi disarankan menghindari daging olahan.
Baca Juga: Mengulik Penyakit Hipertensi, Ternyata Bahaya Banget!
3. Pizza Beku
Pizza beku memiliki kadar natrium yang sangat tinggi, karena bahan-bahan pembuatnya pun mengandung garam yang tidak sedikit. Misalnya saja keju, bahan ini mengandung garam yang tinggi.
Ambil satu contoh pizza beku yaitu pizza pepperoni 12 inchi, pizza jenis ini mengandung 3.140 mg natrium yang mana itu sudah lebih dari standar garam harian Anda.
2. Daging olahan
Daging olahan biasanya dikemas dengan natrium. Hal ini agar kesegaran daging bertahan lebih lama, tapi karena itu penderita darah tinggi disarankan menghindari daging olahan.
Baca Juga: Mengulik Penyakit Hipertensi, Ternyata Bahaya Banget!
3. Pizza Beku
Pizza beku memiliki kadar natrium yang sangat tinggi, karena bahan-bahan pembuatnya pun mengandung garam yang tidak sedikit. Misalnya saja keju, bahan ini mengandung garam yang tinggi.
Ambil satu contoh pizza beku yaitu pizza pepperoni 12 inchi, pizza jenis ini mengandung 3.140 mg natrium yang mana itu sudah lebih dari standar garam harian Anda.
Lihat Juga :