3 Ramuan Herbal Penurun Kolesterol Tinggi, Ampuh dan Aman
Kamis, 08 September 2022 - 06:30 WIB
Kolesterol yang tinggi kadarnya bisa diturunkan dengan cara alami ataupun obat. Salah satunya dengan menggunakan ramuan herbal. Foto/Freepik
JAKARTA - Kolesterol yang tinggi kadarnya bisa diturunkan dengan cara alami ataupun obat. Salah satunya dengan menggunakan ramuan herbal.
Lantas, ramuan herbal apa saja yang dapat menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh? Berikut ulasannya, seperti dirangkum dari berbagai sumber pada Kamis (8/9/2022).
1. Jahe
Jahe dipercaya sebagai ramuan herbal yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dalam sebuah penelitian tahun 2018 terhadap 60 orang dengan hiperlipidemia, 30 orang yang menerima atau meminum 5 gram jahe setiap hari bisa menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) sebesar 17,4% dalam periode 3 bulan.
"Ada beberapa bukti, baik pada manusia maupun hewan, bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat), kolesterol total, dan trigliserida darah secara signifikan," demikian keterangan yang tercantum di laman Healthline.
2. Daun Sirih
Daun yang dikenal bisa dikonsumsi sebagai jamu atau ramuan herbal ini juga mampu menurunkan kolesterol tinggi secara alami. Anda dapat menggunakan daun sirih dengan merebusnya di dalam air sampai mendidih dengan jumlah daun sirih yang direbus minimal 3-4 lembar.
Lantas, ramuan herbal apa saja yang dapat menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh? Berikut ulasannya, seperti dirangkum dari berbagai sumber pada Kamis (8/9/2022).
1. Jahe
Jahe dipercaya sebagai ramuan herbal yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dalam sebuah penelitian tahun 2018 terhadap 60 orang dengan hiperlipidemia, 30 orang yang menerima atau meminum 5 gram jahe setiap hari bisa menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) sebesar 17,4% dalam periode 3 bulan.
"Ada beberapa bukti, baik pada manusia maupun hewan, bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat), kolesterol total, dan trigliserida darah secara signifikan," demikian keterangan yang tercantum di laman Healthline.
2. Daun Sirih
Daun yang dikenal bisa dikonsumsi sebagai jamu atau ramuan herbal ini juga mampu menurunkan kolesterol tinggi secara alami. Anda dapat menggunakan daun sirih dengan merebusnya di dalam air sampai mendidih dengan jumlah daun sirih yang direbus minimal 3-4 lembar.
tulis komentar anda