3 Ramuan Herbal Penurun Kolesterol Tinggi, Ampuh dan Aman

Jahe dipercaya sebagai ramuan herbal yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Dalam sebuah penelitian tahun 2018 terhadap 60 orang dengan hiperlipidemia, 30 orang yang menerima atau meminum 5 gram jahe setiap hari bisa menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) sebesar 17,4% dalam periode 3 bulan.

"Ada beberapa bukti, baik pada manusia maupun hewan, bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat), kolesterol total, dan trigliserida darah secara signifikan," demikian keterangan yang tercantum di laman Healthline.

2. Daun Sirih

Daun yang dikenal bisa dikonsumsi sebagai jamu atau ramuan herbal ini juga mampu menurunkan kolesterol tinggi secara alami. Anda dapat menggunakan daun sirih dengan merebusnya di dalam air sampai mendidih dengan jumlah daun sirih yang direbus minimal 3-4 lembar.

"Efek penurun lipid dari daun sirih dikaitkan dengan adanya eugenol, antioksidan alami yang menetralkan radikal bebas. Eugenol selanjutnya menghambat biosintesis kolesterol di hati dan mengurangi penyerapan lipid di usus," jelas keterangan dalam website Medindia.

Baca Juga: 7 Herbal Penurun Kolesterol, Ampuh dan Tanpa Efek Samping