Cara Menurunkan Kolesterol dengan Wortel, Ampuh Dikonsumsi Mentah Secara Teratur
Sabtu, 10 September 2022 - 11:27 WIB
Baca Juga: 5 Ikan yang Boleh Dimakan Penderita Kolesterol dan Asam Urat
Selain itu, wortel juga kaya akan beta karoten, antioksidan vitamin A yang dapat melindungi Anda dari penyakit kronis seperti penyakit jantung. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa mengonsumsinya mentah.
Alternatif lainnya, wortel bisa ditambahkan ke salad, atau memanggangnya dengan minyak zaitun dan bawang putih. Hidangan ini kemudian bisa Anda nikmati sebagai lauk.
Dilansir dari Eat This, Not That, menurut Harvard Health, wortel merupakan makanan ringan yang bagus untuk membantu jantung Anda dan mengurangi kolesterol. Ini karena wortel mudah dimakan dan sarat dengan serat.
Selain itu, wortel juga kaya akan beta karoten, antioksidan vitamin A yang dapat melindungi Anda dari penyakit kronis seperti penyakit jantung. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa mengonsumsinya mentah.
Alternatif lainnya, wortel bisa ditambahkan ke salad, atau memanggangnya dengan minyak zaitun dan bawang putih. Hidangan ini kemudian bisa Anda nikmati sebagai lauk.
Dilansir dari Eat This, Not That, menurut Harvard Health, wortel merupakan makanan ringan yang bagus untuk membantu jantung Anda dan mengurangi kolesterol. Ini karena wortel mudah dimakan dan sarat dengan serat.
Lihat Juga :