Hindari Pemicu Gangguan Sistem Imun di Masa Pandemi Covid-19
Selasa, 14 April 2020 - 07:05 WIB
Selain faktor stres, kata Tirta, kebiasaan merokok, dan kurang beristirahat, merupakan faktor pemicu lain yang berdampak negatif terhadap sistem kekebalan tubuh atau imun.
“Jadi, kurangi trigger sebesar mungkin. Jika Anda merokok, maka kurangi merokok. Kalau suka begadang dan kurang tidur, sebaiknya ditambah waktu tidurnya, dan cukup istirahat. Jangan memperberat sistem imun kita dengan trigger itu,” kata Tirta memberikan saran.
Terkait asupan gizi, Tirta menyarankan, untuk memenuhi asupan gizi yang seimbang. Jika merasa kurang cukup mendapatkan gizi harian, maka dibolehkan untuk mengonsumsi suplemen multivitamin.
Sedangkan Wakil Ketua Umum BPP Kerukunan Keluarga Sulawesi Selatan (KKSS) Jumrana Salikki mengingatkan pentingnya kolektivitas dalam menghadapi pandemi Covid-19 ini.
“Dalam situasi yang tidak menentu ini, perlu dibangun kesadaran kolektif antar sesama, karena pandemi Covid-19 belum diketahui kapan berakhirnya,” kata Jumrana.
“Jadi, kurangi trigger sebesar mungkin. Jika Anda merokok, maka kurangi merokok. Kalau suka begadang dan kurang tidur, sebaiknya ditambah waktu tidurnya, dan cukup istirahat. Jangan memperberat sistem imun kita dengan trigger itu,” kata Tirta memberikan saran.
Terkait asupan gizi, Tirta menyarankan, untuk memenuhi asupan gizi yang seimbang. Jika merasa kurang cukup mendapatkan gizi harian, maka dibolehkan untuk mengonsumsi suplemen multivitamin.
Sedangkan Wakil Ketua Umum BPP Kerukunan Keluarga Sulawesi Selatan (KKSS) Jumrana Salikki mengingatkan pentingnya kolektivitas dalam menghadapi pandemi Covid-19 ini.
“Dalam situasi yang tidak menentu ini, perlu dibangun kesadaran kolektif antar sesama, karena pandemi Covid-19 belum diketahui kapan berakhirnya,” kata Jumrana.
Lihat Juga :