Setelah Gosok Gigi, Sebaiknya Berkumur atau Tidak?

Fluoride adalah mineral yang membantu mencegah kerusakan gigi, di antara manfaat lainnya. Sejumlah kecil fluoride ditemukan secara alami di beberapa makanan yang Anda makan, tetapi juga ditambahkan ke air minum dan produk kesehatan mulut untuk membantu meningkatkan kesehatan gigi.

Fluoride paling membantu gigi Anda ketika dioleskan langsung ke gigi Anda. Fluorida yang menempel pada gigi Anda selama beberapa menit memberikan manfaat terbesar.

Namun, beberapa produk gigi mengandung konsentrasi fluoride yang lebih tinggi dari yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari. Jadi strategi berkumur setelah menyikat gigi menjadi praktik umum sebagai cara untuk mencegah konsumsi fluoride dalam jumlah yang signifikan.

Dan hal tersebut membuat banyak orang melakukan aktivitas berkumur untuk menghilangkan rasa tak nyaman yang ditimbulkan setelah menggosok gigi.

Seperti dilansir laman kesehatan Healthline pada SAbtu (22/10/2022), beberapa ahli, termasuk Oral Health Foundation Inggris, merekomendasikan untuk meludahkan air liur atau pasta gigi yang berlebih setelah Anda selesai menyikat gigi daripada berkumur.

Biarkan fluoride tertinggal di gigi, dan cobalah untuk menghindari makan atau minum selama 10 menit atau lebih setelah selesai menyikat gigi.

Terdapat sejumlah potensi risiko tidak berkumur setelah menyikat gigi. Dan risiko yang akan terjadi jika seseorang menelan sejumlah besar fluoride adalah mual, diare, dan sakit perut.