Manfaat Tidur Berkualitas untuk Anak, Cegah Stres hingga Gangguan Ginjal
Senin, 24 Oktober 2022 - 08:54 WIB
Tidur berkualitas untuk anak memberikan banyak manfaat, dari mencegah si kecil stres hingga gangguan ginjal. Penting memastikan anak tidur berkualitas. Foto/Getty Images
JAKARTA - Tidur berkualitas untuk anak memberikan banyak manfaat kesehatan. Mulai dari mencegah si kecil stres hingga gangguan ginjal . Karena itu, penting bagi orang tua memastikan anak mereka memiliki tidur yang berkualitas.
Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa dr Jiemi Ardian, Sp.KJ mengatakan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat meningkatkan stres, depresi dan menurunya produktivitas. Kondisi ini bisa mengganggu kesehatan mental anak.
"Jadi, kalau ditanya bagaimana cara menjaga kesehatan mental? Jawabannya selalu back to basic, yaitu tidur dengan kualitas baik, selain juga makan makanan bergizi seimbang dan olahraga," kata dr Jiemi dalam keterangan resminya, Senin (24/10/2022).
Selain baik untuk menjaga kesehatan mental, tidur yang berkualitas juga dikaitkan dengan kesehatan tekanan darah. Ini terbukti dalam studi yang dilakukan Candra Wahyu Nursiati dari Program Studi Keperawatan STIKES Bhakti Husada Mulia Madiun.
Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa dr Jiemi Ardian, Sp.KJ mengatakan bahwa kualitas tidur yang buruk dapat meningkatkan stres, depresi dan menurunya produktivitas. Kondisi ini bisa mengganggu kesehatan mental anak.
"Jadi, kalau ditanya bagaimana cara menjaga kesehatan mental? Jawabannya selalu back to basic, yaitu tidur dengan kualitas baik, selain juga makan makanan bergizi seimbang dan olahraga," kata dr Jiemi dalam keterangan resminya, Senin (24/10/2022).
Selain baik untuk menjaga kesehatan mental, tidur yang berkualitas juga dikaitkan dengan kesehatan tekanan darah. Ini terbukti dalam studi yang dilakukan Candra Wahyu Nursiati dari Program Studi Keperawatan STIKES Bhakti Husada Mulia Madiun.
Lihat Juga :