Manfaat Tidur Berkualitas untuk Anak, Cegah Stres hingga Gangguan Ginjal
Senin, 24 Oktober 2022 - 08:54 WIB
Baca Juga: Bukan Tengkurap, Begini Posisi Tidur yang Sangat Baik bagi Kesehatan
Peneliti menguji kaitan antara kualitas tidur dengan tekanan darah siswa kelas X-XI di SMA Negeri 1 Kwadungan Kabupaten Ngawi. Studi dikerjakan pada 2018. Hasil studi menunjukkan bahwa ada hubungan antara kualitas tidur dengan tekanan darah pada subjek penelitian.
"Dari penelitian ini, diharapkan siswa (anak) bisa memiliki kualitas tidur yang baik untuk mengurangi risiko peningkatan tekanan darah," terang peneliti tersebut.
Selain tidur yang tidak berkualitas, tekanan darah juga dipengaruhi oleh stres. Peneliti tersebut menemukan bahwa kegelisahan, ketakutan, nyeri, dan stres emosional dapat mengakibatkan stimulasi simpatis yang meningkatkan frekuensi denyut jantung, curah jantung, dan resistensi vaskular. Efek simpatis ini meningkatkan tekanan darah.
Tekanan darah yang tidak stabil bisa memengaruhi kualitas ginjal. Hal ini disampaikan dr Mutalib Abdullah, SpPD, KGH, FINASIM, bahwa kontrol tekanan darah yang baik, dengan target berbeda sesuai usia dan penyakit penyerta, dapat mengurangi risiko terkena stroke, serangan jantung, hingga kerusakan ginjal.
Peneliti menguji kaitan antara kualitas tidur dengan tekanan darah siswa kelas X-XI di SMA Negeri 1 Kwadungan Kabupaten Ngawi. Studi dikerjakan pada 2018. Hasil studi menunjukkan bahwa ada hubungan antara kualitas tidur dengan tekanan darah pada subjek penelitian.
"Dari penelitian ini, diharapkan siswa (anak) bisa memiliki kualitas tidur yang baik untuk mengurangi risiko peningkatan tekanan darah," terang peneliti tersebut.
Selain tidur yang tidak berkualitas, tekanan darah juga dipengaruhi oleh stres. Peneliti tersebut menemukan bahwa kegelisahan, ketakutan, nyeri, dan stres emosional dapat mengakibatkan stimulasi simpatis yang meningkatkan frekuensi denyut jantung, curah jantung, dan resistensi vaskular. Efek simpatis ini meningkatkan tekanan darah.
Tekanan darah yang tidak stabil bisa memengaruhi kualitas ginjal. Hal ini disampaikan dr Mutalib Abdullah, SpPD, KGH, FINASIM, bahwa kontrol tekanan darah yang baik, dengan target berbeda sesuai usia dan penyakit penyerta, dapat mengurangi risiko terkena stroke, serangan jantung, hingga kerusakan ginjal.
Lihat Juga :