Cara Mengencangkan Payudara dengan Gerakan Memijat, Aman dan Efektif
Senin, 31 Oktober 2022 - 23:56 WIB
Langkah pertama, Anda bisa melakukan pijatan pada salah satu payudara terlebih dahulu. Tempatkan empat jari pada bagian atas payudara dan empat jari dari tangan lainnya di bagian bawah. Lakukan pijatan dengan memutar, baik searah jarum jam maupun sebaliknya.
Selanjutnya, pindah ke bagian samping payudara dan lakukan kembali pijatan dengan gerakan memutar ini. Untuk menambahkan tekanan, Anda juga bisa mengepalkan tangan kemudian memijat payudara ke arah puting.
Selain itu, Anda juga bisa memposisikan jari telunjuk di belakang pangkal puting. Kemudian, jari-jari lainnnya meremas payudara dengan lembut. Gerakan ini biasanya dilakukan untuk merangsang keluarnya air susu ibu (ASI).
Cara lainnya adalah menyangga payudara dengan satu tangan, kemudian ibu jari tangan lainnya ditempelkan ke dada. Sedangkan empat jari sisanya memijat payudara dengan gerakan memutar mulai dari bagian terluar payudara, bawah ketiak, hingga bagian bawah payudara.
Baca Juga: Minuman Herbal Penurun Kolesterol Tinggi, hanya Butuh 5 Bahan
Selanjutnya, pindah ke bagian samping payudara dan lakukan kembali pijatan dengan gerakan memutar ini. Untuk menambahkan tekanan, Anda juga bisa mengepalkan tangan kemudian memijat payudara ke arah puting.
Selain itu, Anda juga bisa memposisikan jari telunjuk di belakang pangkal puting. Kemudian, jari-jari lainnnya meremas payudara dengan lembut. Gerakan ini biasanya dilakukan untuk merangsang keluarnya air susu ibu (ASI).
Cara lainnya adalah menyangga payudara dengan satu tangan, kemudian ibu jari tangan lainnya ditempelkan ke dada. Sedangkan empat jari sisanya memijat payudara dengan gerakan memutar mulai dari bagian terluar payudara, bawah ketiak, hingga bagian bawah payudara.
Baca Juga: Minuman Herbal Penurun Kolesterol Tinggi, hanya Butuh 5 Bahan