8 Rekomendasi Camilan Sehat untuk yang Sedang Diet, Nomor Terakhir Dijamin Kenyang Lebih Lama

Jeruk Bali utuh memiliki sekitar 130 kalori dan 5 gram serat. Belum lagi, ia memberikan 100 persen kebutuhan vitamin C harian untuk wanita. Banyak nutrisi yang dikemas ke dalam buah jeruk asam ini.

3. Kacang Garbanzo

Kacang garbanzo memiliki tekstur daging dan rasa pedas disertai dengan banyak serat yang mengenyangkan dan sedikit protein-sempurna, tepat bagi Anda yang sedang memperhatikan berat badan. Setiap setengah cangkir kacang garbanzo memiliki sekitar 150 kalori, 8 gram protein dan 7 gram serat. Salah satu cara mudah, untuk mengolah kacang garbanzo sebagai camilan, adalah dengan memegangnya atau masukkan ke dalam penggorengan udara, untuk camilan renyah yang mudah dikemas.

4. Anggur

Anggur mungkin mengandung gula alami yang tinggi, tetapi Anda dapat menikmatinya satu per satu dan perlahan-lahan untuk memuaskan selera manis Anda. Satu cangkir anggur menawarkan sekitar 100 kalori, masukkan anggur ke dalam freezer untuk camilan anti ribet.

5. Cokelat

Menurunkan berat badan bukan berarti berhenti mengkonsumsi makanan yang Anda sukai. Percaya atau tidak, memberi diri Anda sedikit suguhan bisa jadi salah satu rahasia untuk menurunkan berat badan dalam jang waktu yang lebih panjang.

Jika Anda suka dessert manis seperti cokelat, kamu sangat boleh memakannya. Yang terpenting adalah mengetahui berapa kalori harian yang dibutuhkan oleh tubuh. Saat diet, tak perlu merasa bersalah ketika kamu makan makanan manis satu ini.

6. Popcorn

Popcorn memiliki protein yang tinggi. Satu ons popcorn memiliki 4 gram serat, hampir 3 gram protein, dan mengandung 110 kalori. Kombinasi ini menjadikannya camilan dengan daya tahan. Anda dapat membuat popcorn sendiri dengan bahan dan cara yang sangat mudah. Dengan membuat popcorn sendiri, Anda bisa mengontrol jumlah caramel yang dicampur ke dalam makanan Anda.