Jaga Kesehatan di Tengah Cuaca Ekstrem dengan 5 Superfood Ini

Banyak mengandung vitamin C, jus lemon tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh tetapi juga membantu memperlancar pencernaan dengan merangsang sekresi empedu. Ini juga merupakan tonik hati yang sangat baik. Minum jus lemon saat perut kosong setiap pagi dapat menghilangkan racun dan menghilangkan rasa lelah.

2. Kunyit



"Komponen aktif kunyit, kurkumin membuatnya menjadi antioksidan yang kuat. Tambahkan sejumput kunyit ke dalam susu dan berikan kepada mereka sebelum waktu tidur. Menambahkan beberapa kunyit akan semakin meningkatkan sifat penyembuhan dari susu," kata ahli gizi Meher Rajput dari FITPASS.

"Lada hitam dan teh kunyit membantu melawan infeksi dan penyakit," tambah Shilpa.

3. Jahe



Sebagian besar dikonsumsi dengan teh, jahe telah terbukti sangat efektif melawan peradangan. Jahe dikenal memiliki sifat detoks yang sangat baik, dan juga meningkatkan kekebalan tubuh.