7 Cara Meningkatkan Kesuburan Pria, Nomor Terakhir Tak Disangka

JAKARTA - Cara meningkatkan kesuburan pria penting diketahui. Sebab, terkadang kesuburan dapat ditingkatkan dengan diet sehat, suplemen, dan strategi gaya hidup lainnya.

Secara umum kualitas sperma dipengaruhi banyak hal dan mungkin bergantung pada genetika, kesehatan umum, kebugaran, penyakit, dan pola makanan.

Kemudian adakah cara tepat untuk mengentalkan sperma bagi pria?. Berikut ulasannya yang dirangkum dari berbagai sumber.



1. Rajin olahraga



Seperti diketahui olahraga adalah cara untuk menyehatkan tubuh, termasuk bisa mengeningkatkan kualitas sperma. Studi menunjukkan bahwa pria yang berolahraga secara teratur, memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi dan kualitas air mani lebih baik, daripada pria yang tidak aktif.

2. Vitamin C

Bagi pria asupan vitamin C juga diperlihatkan, selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen antioksidan, seperti vitamin C, dapat meningkatkan kesuburan.

3. Asupan seng (Zink)