Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami, Ampuh dalam Semalam
Senin, 07 November 2022 - 07:08 WIB
6. Makan Makanan Seimbang
Diet seimbang yang mengandung berbagai makanan padat nutrisi dan diproses minimal dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi risiko seseorang terkena penyakit ini. Pola makan nabati memberikan manfaat untuk mereka yang menderita asam urat. Konsumsi banyak buah dan sayuran kaya akan antioksidan juga dapat membantu mengurangi peradangan.
7. Minum Air Lemon
Sebuah penelitian yang dirilis pada 2015 menemukan bahwa menambahkan jus dari dua lemon segar ke 2 liter air setiap hari mengurangi asam urat pada darah. Para peneliti menyimpulkan bahwa air lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi kadar.
8. Batasi Asupan Alkohol
Menurut Arthritis Foundation, minum lebih dari dua minuman berbasis minuman keras atau dua bir per hari meningkatkan risiko asam urat seseorang. Bir tinggi purin, sehingga menghindarinya sangat dianjurkan bagi penderita asam urat.
9. Hindari Daging Tinggi Purin
Beberapa daging mengandung purin dalam jumlah tinggi. Menghindari ini dapat membantu mengurangi gejala asam urat. Adapun jenis daging tinggi purin di antaranya adalah daging sapi muda, jeroan, ikan teri, sarden, kerang, ikan haring, ikan trout dan lainnya.
Baca Juga: 5 Cara Bedakan Pegal-Pegal karena Rematik dengan Asam Urat
Diet seimbang yang mengandung berbagai makanan padat nutrisi dan diproses minimal dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi risiko seseorang terkena penyakit ini. Pola makan nabati memberikan manfaat untuk mereka yang menderita asam urat. Konsumsi banyak buah dan sayuran kaya akan antioksidan juga dapat membantu mengurangi peradangan.
7. Minum Air Lemon
Sebuah penelitian yang dirilis pada 2015 menemukan bahwa menambahkan jus dari dua lemon segar ke 2 liter air setiap hari mengurangi asam urat pada darah. Para peneliti menyimpulkan bahwa air lemon membantu menetralkan asam urat dalam tubuh, sehingga membantu mengurangi kadar.
8. Batasi Asupan Alkohol
Menurut Arthritis Foundation, minum lebih dari dua minuman berbasis minuman keras atau dua bir per hari meningkatkan risiko asam urat seseorang. Bir tinggi purin, sehingga menghindarinya sangat dianjurkan bagi penderita asam urat.
9. Hindari Daging Tinggi Purin
Beberapa daging mengandung purin dalam jumlah tinggi. Menghindari ini dapat membantu mengurangi gejala asam urat. Adapun jenis daging tinggi purin di antaranya adalah daging sapi muda, jeroan, ikan teri, sarden, kerang, ikan haring, ikan trout dan lainnya.
Baca Juga: 5 Cara Bedakan Pegal-Pegal karena Rematik dengan Asam Urat
(dra)
Lihat Juga :