6 Manfaat Beras Merah, Jaga Kekebalan Tubuh hingga Kesehatan Jantung

JAKARTA - Varietas beras yang paling populer adalah beras merah dan beras putih. Namun, beras merah dikenal memiliki nilai gizi yang tinggi karena nasi merah adalah gandum utuh yang tidak dimurnikan dan tidak diasah sehingga nutrisinya tidak hilang.

Beras merah juga memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai menjaga kekebalan tubuh hingga kesehatan jantung. Seperti dilansir Boldsky, berikut manfaat kesehatan beras merah.



1. Membantu penurunan berat badan

Beras merah mengandung banyak serat sehingga dapat membantu dalam menurunkan berat badan karena serat adalah penekan nafsu makan yang alami.