Ini Jenis Kurma yang Baik Dikonsumsi Selama Ramadhan

JAKARTA - Kurma merupakan salah satu makanan yang identik dengan bulan Ramadhan. Selain diajarkan oleh agama Islam untuk berbuka puasa menggunakan kurma, buah ini juga mengandung manfaat yang dipercaya dapat mengembalikan energi tubuh setelah seharian berpuasa.

Karena itulah banyak orang memburu buah khas Arab ini saat bulan puasa. Dilansir dari laman Times Now News, kurma kaya antioksidan seperti flavonoid yang membantu mengurangi peradangan serta memiliki manfaat potensial untuk penyakit seperti kanker, alzheimer, dan diabetes.



Kurma juga mengandung karotenoid yang meningkatkan kesehatan jantung dan diketahui bisa mengurangi masalah terkait mata. Asam fenolik pada kurma yang memiliki sifat antiinflamasi dapat pula membantu mengurangi risiko kanker serta penyakit jantung.

Menurut penelitian, kurma dapat membantu menurunkan penanda inflamasi seperti interleukin 6. Interleukin 6 dikaitkan dengan risiko penyakit otak seperti alzheimer. Kurma juga kaya kandungan antioksidan. Buah ini sangat membantu dalam meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan kesehatan otak. Antioksidan bekerja menjauhkan peradangan sehingga mengurangi risiko penyakit.