5 Snack Kaya Serat untuk Kurangi Jumlah Asupan Gula
Minggu, 01 Januari 2023 - 08:14 WIB
Snack kaya serat yang bisa dikonsumsi untuk kurangi jumlah asupan gula antara lain snack bar. Foto/ilustrasi/Shutterstock
JAKARTA - Masih terbawa dengan momen pergantian tahun 2022-2023, jangan sampai luput tentang pentingnya kesehatan. Beragam makanan ringan atau snack dan minuman mungkin sudah Anda konsumsi semalam hingga dapat memicu gula dalam darah meningkat.
Khusus bagi Anda yang suka ngemil, tak perlu khawatir gula darah akan meningkat. Dengan demikian, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, Dokter Spesialis Gizi Klinik RS Pondok Indah menyebutkan ada 5 snack kaya serat yang bisa dikonsumsi untuk kurangi jumlah asupan gula antara lain:
1. Snack bar
2. Olahan chia seed atau biji chia
Khusus bagi Anda yang suka ngemil, tak perlu khawatir gula darah akan meningkat. Dengan demikian, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, Dokter Spesialis Gizi Klinik RS Pondok Indah menyebutkan ada 5 snack kaya serat yang bisa dikonsumsi untuk kurangi jumlah asupan gula antara lain:
1. Snack bar
2. Olahan chia seed atau biji chia
Lihat Juga :