5 Jenis Snack Kaya Serat untuk Kurangi Jumlah Asupan Gula

JAKARTA - Jangan abaikan kesehatan pada momen awal tahun 2023. Beragam makanan ringan atau snack dan minuman dapat memicu gula dalam darah meningkat. Khusus bagi Anda yang suka ngemil, tak perlu khawatir gula darah akan meningkat.

Dengan demikian, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, Dokter Spesialis Gizi Klinik RS Pondok Indah menyebutkan ada 5 snack kaya serat yang bisa dikonsumsi untuk kurangi jumlah asupan gula antara lain:



1. Snack bar

2. Olahan chia seed atau biji chia