Urus Rumah Tangga, Kaum Ibu juga Membutuhkan Me Time
Senin, 13 Juli 2020 - 18:10 WIB
Berikut beberapa kegiatan yang dapat dilakukan para ibu di sela-sela kesibukan sehari-hari di rumah berdasarkan terangan resmi dari Greenfields. (Baca juga: Multivitamin Bantu Jaga Keseimbangan Nutrisi Anak ).
1. Berlatih yoga 15 menit
Selain baik untuk kesehatan fisik, yoga juga baik untuk kesehatan mental. Yoga meningkatkan kesadaran tubuh, mengurangi stres, menenangkan saraf dan membantu untuk tidur lebih nyenyak.
2. Membaca buku
Membaca buku adalah cara terbaik untuk menenangkan diri, bahkan lebih baik dari berjalan dan mendengarkan musik. Hanya dengan membaca selama 6 menit, para ibu sudah bisa merasa lebih tenang dan rileks.
1. Berlatih yoga 15 menit
Selain baik untuk kesehatan fisik, yoga juga baik untuk kesehatan mental. Yoga meningkatkan kesadaran tubuh, mengurangi stres, menenangkan saraf dan membantu untuk tidur lebih nyenyak.
2. Membaca buku
Membaca buku adalah cara terbaik untuk menenangkan diri, bahkan lebih baik dari berjalan dan mendengarkan musik. Hanya dengan membaca selama 6 menit, para ibu sudah bisa merasa lebih tenang dan rileks.
Lihat Juga :