Deretan Jenis Olahraga yang Tepat untuk Penderita Saraf Kejepit
Selasa, 24 Januari 2023 - 11:23 WIB
loading...
A
A
A
Menurut Dokter Spesialis Ortopedi Konsultan Orthopaedic Spine RS Pelni, dr. Rizky Notario Haryanto Putro, SpOT(K), olahraga masih bisa dilakkan oleh penderita saraf kejepit. Tapi, tidak bisa sembarang olahraga.
Di bawah ini deretan jenis olahraga yang tepat untuk penderita saraf kejepit.
1. Renang
Berenang dianggap paling cocok untuk penderita saraf kejepit, karena saat berada di dalam air, berat badan akan terasa lebih ringan, sehingga mampu mengurangi beban tubuh ketika bergerak.
"Saat berenang ada gaya pendorong dari air, jadi beban tidak terlalu berat, tapi gerakan memperkuat struktur otot dapat dilakukan," kata dr. Rizky pada awak media secara daring, beberapa waktu lalu.
2. Pilates
Pilates juga dinilai baik untuk penderita saraf kejepit, karena akan membenarkan postur tubuh. Tapi, Anda harus stop pilates jika nyeri akibat saraf kejepit semakin bertambah.
3. Jalan Kaki
Di bawah ini deretan jenis olahraga yang tepat untuk penderita saraf kejepit.
1. Renang
Berenang dianggap paling cocok untuk penderita saraf kejepit, karena saat berada di dalam air, berat badan akan terasa lebih ringan, sehingga mampu mengurangi beban tubuh ketika bergerak.
"Saat berenang ada gaya pendorong dari air, jadi beban tidak terlalu berat, tapi gerakan memperkuat struktur otot dapat dilakukan," kata dr. Rizky pada awak media secara daring, beberapa waktu lalu.
2. Pilates
Pilates juga dinilai baik untuk penderita saraf kejepit, karena akan membenarkan postur tubuh. Tapi, Anda harus stop pilates jika nyeri akibat saraf kejepit semakin bertambah.
3. Jalan Kaki
Lihat Juga :
