5 Air Rebusan Daun Penurun Asam Urat Tinggi, Baik Dikonsumsi Tiap Hari

JAKARTA - Asam urat bisa diredakan dengan dua cara yaitu herbal dan melalui konsumsi obat-obatan. Kebanyakan orang tua memilih cara herbal seperti minum air rebusan daun-daun untuk mengatasi asam urat.

Beberapa jenis daun-daunan sudah dikenal ampuh dan dipercaya berkhasiat untuk kesehatan. Berikut 5 jenis daun yang airnya bisa direbus lalu diminum untuk menurunkan asam urat tinggi, seperti dirangkum pada Minggu (29/1/2023).

Baca Juga: 10 Ikan Penyebab Asam Urat, Jangan Dikonsumsi Berlebihan

1. Daun Salam

Minum air rebusan daun salam bermanfaat bagi kesehatan. Khasiatnya mampu menurunkan kolesterol dan asam urat yang tinggi. Selain itu kandungan flavonoid di dalam daun salam juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Menurut laman Health Beat, daun salam bisa dijadikan minuman seperti teh. Daun salam merupakan sumber vitamin A, vitamin C, zat besi, kalium, kalsium, dan magnesium. Jika dikonsumsi teratur bisa meningkatkan kesehatan secara umum.

2. Daun Zaitun

Daun satu ini mungkin jarang terdengar namanya, karena secara umum zaitun dikenal karena minyaknya. Melansir SCMP, berdasarkan pengalaman insinyur sipil Kroasia, Goran Morovic, menderita serangan asam urat sungguh menyiksa.

Akhirnya, dia bertemu seorang dokter yang juga menderita asam urat dan telah menemukan obat yang tidak biasa.

“Dia menyuruh saya minum teh daun zaitun dua kali sehari, setiap hari, yang saya lakukan sejak saat itu. Saya sudah makan apa pun yang saya suka dan tidak pernah mengalami asam urat kembali,” kata Morovic dikutip dari SCMP.

Teh daun zaitun dibuat dari seduhan daun zaitun segar atau kering dalam air mendidih selama kurang lebih lima menit. Rasanya seperti teh hijau dengan sedikit rasa pahit.

Baca Juga: 4 Buah Penurun Asam Urat, Bagus Dikonsumsi Rutin

3. Daun Perilla

Daun yang namanya juga terdengar asing ini ternyata berkhasiat untuk mengatasi serangan asam urat akut. Dengan diminum setiap hari secara teratur, air rebusan daun perilla mampu mengontrol konsentrasi asam urat di dalam darah.

Melansir Vinmec, daun perilla dapat dikonsumsi melalui menu makanan sehari-hari. Selain memperbaiki gejala asam urat, daun ini juga bisa membantu masalah pencernaan, keracunan makanan, dan sejumlah gangguan kesehatan umum seperti batuk, flu, serta pilek.

4. Daun Sirsak

Buah sirsak berkhasiat untuk kesehatan, begitu juga daunnya. Daun sirsak ternyata bisa menurunkan kadar asam urat.

Jika Anda ingin mencoba air rebusan daun sirsak, mulailah dengan satu cangkir ukuran rata-rata sehari dan perhatikan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh Anda. Kebanyakan peminum teh sirsak menemukan bahwa porsi teh sirsak yang ideal adalah antara satu hingga tiga cangkir sehari, tergantung ukuran dan kebiasaan mereka.

"Teh sirsak juga merupakan suplemen yang sangat baik bagi individu yang bekerja untuk melawan kanker, masalah sistem kekebalan tubuh atau infeksi bakteri," demikian bunyi laporan yang dilansir Freshlyroot.

5. Daun Seledri

Air rebusan daun seledri ternyata juga bisa menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Melansir Healthline, daun seledri memiliki senyawa tertentu yang bermanfaat dalam mengobati asam urat. Para peneliti menemukan bahwa luteolin dari biji seledri mengurangi produksi oksida nitrat dari asam urat.

Studi ini menunjukkan bahwa luteolin bisa memberikan perlindungan dari peradangan akibat asam urat. Namun demikian, masih diperlukan lebih banyak penelitian mengenai hal tersebut.