12 Minggu Peregangan Dapat Tingkatkan Kesehatan Jantung

"Temuan baru dari penelitian ini adalah perubahan fungsi pembuluh darah yang cukup luar biasa hanya dengan peregangan pasif," tambah Myers.

Menurut Myers, ini menunjukkan bahwa praktisi harus secara rutin merekomendasikan peregangan selain latihan aerobik teratur untuk pasien dengan penyakit pembuluh darah. Perubahan positif dalam fungsi arteri dengan peregangan tidak sebesar yang umumnya dianggap terjadi pada latihan aerobik. Tapi, studi lebih lanjut diperlukan untuk menentukan sejauh mana peregangan pasif dapat melengkapi latihan aerobik.

Jika temuan penelitian ini direplikasi pada orang dengan penyakit pembuluh darah, para peneliti dapat menentukan apakah peregangan pasif mungkin merupakan pengobatan yang cocok untuk meningkatkan kesehatan pembuluh darah. (Baca Juga: Keracunan Makanan? Jangan Panik, Atasi dengan Enam Santapan Ini )

“Olahraga adalah salah satu cara paling efektif untuk memastikan arteri yang sehat, tetapi jenis latihan yang paling banyak dipelajari adalah fokus kardiovaskular seperti berlari, berjalan, bersepeda, dan berenang. Penelitian ini menarik karena menunjukkan manfaat yang serupa dengan pelatihan non-kardio," timpal Dr. Nicole M. Weinberg, Ahli Jantung di Pusat Kesehatan Providence Saint John di Santa Monica, California.

Jika ini dapat direproduksi dengan pasien penyakit vaskular, Weinberg menambahkan, mungkin akan mengubah program latihan, rehabilitasi jantung, dan aspek lain dari rehabilitasi penyakit vaskular.