Rayakan Hari Valentine dengan Tips Sehat dan Bahagia Berikut Ini

JAKARTA - Hari ini, Selasa, 14 Februari, dirayakan sebagai Hari Valentine oleh sebagian besar masyarakat dunia. Banyak dari mereka yang berkasih sayang dan menjadikan valentine sebagai momen romantis.

Namun, siapa sangka, selain membuat bahagia, di balik keromantisan itu juga memberikan dampak kepada kesehatan jantung.

Apabila Anda salah satu orang yang merayakan hari valentine bersama pasangan, berikut ada beberapa tips sehat dan romantis yang dapat dilakukan, seperti dirangkum dari laman Healthifyme dan Max Living.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Manggis untuk Tubuh, Nomor 4 Cocok Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

1. Mengonsumsi Cokelat Hitam

Salah satu ciri khas hari valentine adalah cokelat berbentu hati atau lainnya. Ini dimaknai sebagai kasih sayang karena rasa cokelat manis. Di sini, disarankan untuk mengonsumsi cokelat hitam.

"Flavonoid (kandungan dalam cokelat) yang menyehatkan jantung dalam cokelat hitam dapat menurunkan peradangan, meningkatkan tekanan darah, mendukung sirkulasi darah, dan banyak lagi," sebut keterangan dalam laman Maxliving.

Seluruh manfaat itu mengurangi risiko penyakit jantung. Sebagian besar cokelat tidak cocok untuk cokelat sehat. Cari cokelat hitam organik dengan setidaknya 80 persen kakao dan tidak lebih dari empat gram gula per sajian.

2. Surat Cinta

Zaman sekarang merupakan era teknologi dan digital. Namun, ternyata surat cinta tulisan tangan masih banyak digemari sebagian kalangan.

Anda juga dapat mengandalkan surat dan catatan tulisan tangan yang bagus untuk memberikan kejutan atau memuji pasangan atau keluarga.

Beritahu bahwa mereka spesial dan perlihatkan jika Anda peduli dengan mereka. Bisa tambahkan puisi yang sedikit berlebihan, walaupun Anda bukan ahli dalam berkata-kata.

3. Berikan Pijatan

Dalam momen hari valentine, tak ada salahnya Anda dan pasangan saling memberikan pijatan atau datang ke spa. Dalam hal ini, Anda dan pasangan bisa memanjakan diri. Sesi spa atau pijat bisa menjadi solusi yang ideal.

Pijat bermanfaat untuk melemaskan otot-otot Anda yang tegang, mengurangi rasa sakit, dan meningkatkan sirkulasi darah.

4. Masak Bersama

Menghabiskan momen hari valentine tidak harus beraktivitas di luar ruangan, Anda juga bisa memilih melakukan masak bersama. Ini membawa rasa kepuasan saat Anda berdua memasak makanan bersama, dan rasanya menyenangkan saat saling melengkapi masakan satu sama lain.

Buat makan siang dan makan malam menyehatkan jantung untuk keluarga Anda. Apabila tinggal bersama orang tua, siapkan makanan untuk mereka dan akhiri dengan hidangan penutup sehat pula.

Baca juga: 4 Film Indonesia tentang Jatuh Cinta pada Sahabat, Nomor 2 Berdasarkan Kisah Nyata

Guna menambah kesan romantis, saat makan malam bisa tambahkan cahaya lilin di rumah Anda.