Bolehkah Penderita Osteoporosis Berolahraga? Ini Kata Ahli Kesehatan
Minggu, 19 Februari 2023 - 12:19 WIB
loading...
Ahli Kesehatan Prof Zubairi Djoerban mengatakan jika penderita Osteoporosis tetap boleh berolahraga. Namun, intensitasnya bertahap dan harus secara konsisten. Foto/Ilustrasi/Kallyspelobgin
A
A
A
JAKARTA - Ahli Kesehatan Prof Zubairi Djoerban mengatakan jika penderita Osteoporosis tetap boleh berolahraga. Namun, intensitasnya bertahap dan harus secara konsisten.
Sebagaimana diketahui, Osteoporosis merupakan penyakit tulang yang memengaruhi kepadatan serta kualitas tulang. Secara umum penderitanya, mengalami lemah pada tulang, yang kerusakannya terjadi diam-diam.
Lantas muncul pertanyaan bolehkah penderita osteoporosi berolahraga?
"Boleh, tapi apa saja? salah satunya olahraga beban. Lakukan dengan konsisten," tutur Prof Zubairi dikutip dari Twitternya, Minggu (19/2/2023).
Baca Juga: Kenali Gejala, Penyebab, dan Pencegahan Osteoporosis
Penderita Osteoporosis bisa memilih olahraga yang ringan terlebih dahulu seperti jalan. Kemudian, berproses ke laju lebih cepat dan memilih olahraga lainnya.
Olahraga seperti angkat beban, harus dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Mengingat Osteoporosis berkaitan dengan kondisi tulang melemah.
Sebagaimana diketahui, Osteoporosis merupakan penyakit tulang yang memengaruhi kepadatan serta kualitas tulang. Secara umum penderitanya, mengalami lemah pada tulang, yang kerusakannya terjadi diam-diam.
Lantas muncul pertanyaan bolehkah penderita osteoporosi berolahraga?
"Boleh, tapi apa saja? salah satunya olahraga beban. Lakukan dengan konsisten," tutur Prof Zubairi dikutip dari Twitternya, Minggu (19/2/2023).
Baca Juga: Kenali Gejala, Penyebab, dan Pencegahan Osteoporosis
Penderita Osteoporosis bisa memilih olahraga yang ringan terlebih dahulu seperti jalan. Kemudian, berproses ke laju lebih cepat dan memilih olahraga lainnya.
Olahraga seperti angkat beban, harus dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Mengingat Osteoporosis berkaitan dengan kondisi tulang melemah.
Lihat Juga :
