5 Sayuran Penurun Kolesterol dan Mencegah Penyakit Jantung, Terbukti Menyehatkan
Minggu, 26 Februari 2023 - 06:00 WIB
loading...
A
A
A
4. Minyak Nabati
![5 Sayuran Penurun Kolesterol dan Mencegah Penyakit Jantung, Terbukti Menyehatkan]()
Foto/Getty Images
Sayuran penurun kolesterol dan mencegah penyakit jantung selanjutnya adalah minyak nabati, minyak canola, bunga matahari, bisa membantu menurunkan kolesterol.
Minyak zaitun juga membantu menurunkan kolesterol dan memiliki sifat antioksidan. Hanya empat sendok makan per hari bisa mengurangi penyakit jantung sebesar 30 persen.
Baca Juga: 5 Tanda Awal Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai, Nomor 3 Banyak Dialami Wanita
5. Bawang Putih
![5 Sayuran Penurun Kolesterol dan Mencegah Penyakit Jantung, Terbukti Menyehatkan]()
Foto/Getty Images
Sayuran penurun kolesterol dan mencegah penyakit jantung lainnya adalah bawang putih. Bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol dengan menghambat produksi kolesterol jahat.
Selain itu, bawang putih memiliki allicin yang mengurangi kolesterol jahat. Para ahli menyarankan mengonsumi bawang putih secara mentah atau dimasak ringan untuk mendapatkan manfaatnya.
Foto/Getty Images
Sayuran penurun kolesterol dan mencegah penyakit jantung selanjutnya adalah minyak nabati, minyak canola, bunga matahari, bisa membantu menurunkan kolesterol.
Minyak zaitun juga membantu menurunkan kolesterol dan memiliki sifat antioksidan. Hanya empat sendok makan per hari bisa mengurangi penyakit jantung sebesar 30 persen.
Baca Juga: 5 Tanda Awal Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai, Nomor 3 Banyak Dialami Wanita
5. Bawang Putih
Foto/Getty Images
Sayuran penurun kolesterol dan mencegah penyakit jantung lainnya adalah bawang putih. Bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol dengan menghambat produksi kolesterol jahat.
Selain itu, bawang putih memiliki allicin yang mengurangi kolesterol jahat. Para ahli menyarankan mengonsumi bawang putih secara mentah atau dimasak ringan untuk mendapatkan manfaatnya.
(dra)
Lihat Juga :
