Ini 5 Efek Samping Makan Kentang Goreng Terlalu Banyak

JAKARTA - Efek samping makan kentang goreng terlalu banyak wajib diketahui, terutama bagi mereka yang gemar memakan camilan saat bersantai.

Sebagaimana dikutip dari Time of India, Senin (6/3/2023), bahwa sebuah penelitian pada 4500 orang yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, dapat menggandakan risiko kematian.

Para peneliti menunjuk pada minyak sebagai kekuatan pendorong yang lebih besar, di balik risiko kesehatan dan lebih sedikit pada kentangnya itu sendiri.

Berikut ini adalah beberapa risiko, apabila terlalu banyak mengonsumsi kentang goreng:



1. Obesitas

Saat makanan digoreng dengan lemak, maka akan menjadi bom kalori, yang menyebabkan penambahan berat badan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan, bahwa makan gorengan terkait langsung dengan obesitas.

Untuk itu, dalam peringatan Hari Obesitas Sedunia yang jatuh setiap 4 Maret mengingat untuk selalu hidup sehat dan menjaga pola makan baik. Serta pada 2023 ini mengusung tema "Kenali, Cegah dan Atasi Obesitas untuk Hidup Lebih Sehat dan Produktif".

2. Sakit perut

Lemak dicerna lebih lambat oleh tubuh dibandingkan dengan karbohidrat dan protein. Dengan demikian, kentang goreng yang ada di perut Anda lebih lama daripada makanan sehat.