4 Menu Diet yang Cocok untuk Bulan Ramadan, Nomor 3 Banyak Kandungan Vitamin dan Mineral

JAKARTA - Menu diet yang cocok untuk bulan Ramadan penting disimak. Apalagi bagi mereka yang memang tengah menjalani program menurunkan berat badan dan mencegah gangguan kesehatan karena suatu penyakit.

Sebagaiman diketahui, momentum bulan suci Ramadan sudah di depan mata. Pada bulan penuh berkah ini, sebagian besar kaum Muslim mulai mempersiapkan diri untuk menjalani ibadah puasa.

Ibadah puasa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Asalkan, waktu berbuka dan saur tetap diiringi dengan menu makanan dan minuman yang menyehatkan.

Bagi Anda yang sedang menjalani diet, tentu penting untuk memikirkan menu apa saja yang baik untuk sahur dan berbuka. Maka dari itu, menu sehat dan bergizi apa saja yang perlu disiapkan.



Berikut deretan rekomendasi menu sahur dan berbuka yang cocok untuk momentum diet saat Ramadan sebagaimana dikutip dari berbagai sumber:

1. Salad Ayam

Pertama ada menu salad ayam. Menu diet ini cocok untuk menjadi santapan buka puasa setelah menahan lapar seharian.

Saat buka puasa, kita dianjurkan untuk tidak mengonsumsi banyak makanan. Karenanya, menu salad ayam ini sangat pas, karena ada vitamin dari sayur-sayuran dan kebutuhan protein dari daging ayam.

2. Tumis Asparagus dan Jamur