Bolehkah Makan Gorengan saat Berbuka Puasa? Simak Penjelasannya Berikut Ini
Jum'at, 17 Maret 2023 - 05:16 WIB
loading...
Gorengan menjadi salah satu santapan favorit banyak orang ketika berbuka puasa di bulan Ramadan. / Foto: ilustrasi/ist
A
A
A
JAKARTA - Bolehkah makan gorengan saat buka puasa? Seperti diketahui, gorengan menjadi salah satu santapan favorit banyak orang ketika berbuka puasa di bulan Ramadan. Rasanya yang lezat dan harganya terjangkau membuat gorengan menjadi primadona.
Namun sayangnya gorengan merupakan jajanan yang cukup berisiko untuk kondisi kesehatan. Karenanya, banyak publik yang bertanya-tanya apakah baik berbuka puasa dengan gorengan?
Lantas, dampak seperti apa jika berbuka puasa dengan gorengan? Yuk simak informasinya berikut ini.
Baca juga: 4 Menu Diet yang Cocok untuk Bulan Ramadan, Nomor 3 Banyak Kandungan Vitamin dan Mineral
Berbuka puasa dengan menu gorengan pada dasarnya tidak dianjurkan. Pasalnya, minyak berlebih yang terkandung dalam makanan tersebut bisa berakibat buruk untuk kesehatan tubuh.
Ini sebagaimana diungkap dr. Simran Saini dari Fortis Hospital di New Delhi. Menurutnya, asupan seperti gorengan dan minuman kafein perlu dihindari saat berbuka puasa.
Hal ini lantaran bisa membebani sistem tubuh yang telah menahan haus dan lapar selama lebih dari 12 jam.
"Sistem pencernaan dalam keadaan istirahat lebih dari 12 jam sehari, dan ketika dibebani dengan makanan dan minuman berat secara tiba-tiba, itu membuat sistem Anda terbebani. Hal ini dapat menyebabkan sakit perut dan menyebabkan gerakan longgar, iritabilitas lambung, atau kembung," jelas dr. Simran, seperti dilansir dari Food NDTV, Kamis (16/3/2023).
Bukan hanya itu, kadar minyak berlebih pada gorengan juga bisa berimbas pada lemak darah pada tubuh dan mengakibatkan kolesterol.
Mengonsumsi gorengan berlebih pada saat buka puasa juga bisa berakibat pada menurunnya metabolisme hingga masalah pencernaan.
"Menelan makanan berat setelah puasa juga dapat memperlambat metabolisme Anda, yang memengaruhi sistem pencernaan Anda," terang dr. Saiman.
Baca juga: Tips Tidur Berkualitas selama Ramadan ala Dokter Reinita Arlin
Untuk itu, sangat dianjurkan untuk berbuka puasa dengan menu santapan yang sehat dan kaya akan vitamin. Pasalnya, menu makanan yang menyehatkan bisa meningkatkan imunitas yang sangat diperlukan saat sedang berpuasa.
Namun sayangnya gorengan merupakan jajanan yang cukup berisiko untuk kondisi kesehatan. Karenanya, banyak publik yang bertanya-tanya apakah baik berbuka puasa dengan gorengan?
Lantas, dampak seperti apa jika berbuka puasa dengan gorengan? Yuk simak informasinya berikut ini.
Baca juga: 4 Menu Diet yang Cocok untuk Bulan Ramadan, Nomor 3 Banyak Kandungan Vitamin dan Mineral
Berbuka puasa dengan menu gorengan pada dasarnya tidak dianjurkan. Pasalnya, minyak berlebih yang terkandung dalam makanan tersebut bisa berakibat buruk untuk kesehatan tubuh.
Ini sebagaimana diungkap dr. Simran Saini dari Fortis Hospital di New Delhi. Menurutnya, asupan seperti gorengan dan minuman kafein perlu dihindari saat berbuka puasa.
Hal ini lantaran bisa membebani sistem tubuh yang telah menahan haus dan lapar selama lebih dari 12 jam.
"Sistem pencernaan dalam keadaan istirahat lebih dari 12 jam sehari, dan ketika dibebani dengan makanan dan minuman berat secara tiba-tiba, itu membuat sistem Anda terbebani. Hal ini dapat menyebabkan sakit perut dan menyebabkan gerakan longgar, iritabilitas lambung, atau kembung," jelas dr. Simran, seperti dilansir dari Food NDTV, Kamis (16/3/2023).
Bukan hanya itu, kadar minyak berlebih pada gorengan juga bisa berimbas pada lemak darah pada tubuh dan mengakibatkan kolesterol.
Mengonsumsi gorengan berlebih pada saat buka puasa juga bisa berakibat pada menurunnya metabolisme hingga masalah pencernaan.
"Menelan makanan berat setelah puasa juga dapat memperlambat metabolisme Anda, yang memengaruhi sistem pencernaan Anda," terang dr. Saiman.
Baca juga: Tips Tidur Berkualitas selama Ramadan ala Dokter Reinita Arlin
Untuk itu, sangat dianjurkan untuk berbuka puasa dengan menu santapan yang sehat dan kaya akan vitamin. Pasalnya, menu makanan yang menyehatkan bisa meningkatkan imunitas yang sangat diperlukan saat sedang berpuasa.
(nug)
Lihat Juga :
