Olahraga saat Puasa, Ini Waktu Terbaik Agar Tidak Batal
Sabtu, 25 Maret 2023 - 09:50 WIB
loading...
A
A
A
"Olahraga idealnya 90 menit sebelum buka puasa," jelas dr Adib.
Selain olahraga, penting untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi saat puasa. Hindari juga balas dendam saat buka puasa yang bisa menyebabkan konsumsi makanan berlebihan hingga berisiko menyebabkan obesitas.
Baca Juga: 10 Cara Sederhana Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet atau Olahraga
"Bisa terkontrol dengan baik (kesehatan) pada saat kita puasa tapi dengan syarat tadi kita mengelola yaitu dengan makan seperti biasa," ujar dr Adib.
"Tanpa harus balas dendam dalam satu waktu itu," tandasnya.
Selain olahraga, penting untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi saat puasa. Hindari juga balas dendam saat buka puasa yang bisa menyebabkan konsumsi makanan berlebihan hingga berisiko menyebabkan obesitas.
Baca Juga: 10 Cara Sederhana Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet atau Olahraga
"Bisa terkontrol dengan baik (kesehatan) pada saat kita puasa tapi dengan syarat tadi kita mengelola yaitu dengan makan seperti biasa," ujar dr Adib.
"Tanpa harus balas dendam dalam satu waktu itu," tandasnya.
(dra)
Lihat Juga :
