Puasa di Bulan Ramadan Jadi Cara Efektif Mengelola Depresi dan Kemarahan
Rabu, 29 Maret 2023 - 20:25 WIB
loading...
A
A
A
“Puasa bisa menjadi cara alami untuk meringankan gejala banyak penyakit kesehatan mental. Ramadan juga bisa menjadi waktu yang tepat untuk menghentikan kebiasaan tidak sehat seperti merokok dan membangun kebiasaan baru yang sehat,” tambahnya.
Menurut Al Ishaq, puasa dan praktik sosial yang menyertainya, dapat membantu beberapa individu mengatasi banyak tekanan kehidupan sehari-hari. Puasa juga dapat membantu meningkatkan pengendalian diri dan mendukung manajemen kemarahan pada individu yang mudah marah.
“Ibadah saat berpuasa, seperti doa tarawih, mendorong komunikasi dan interaksi sosial. Bagi banyak individu, doa, dan tindakan berdoa sebagai kelompok dapat memiliki efek menenangkan," jelas Al Ishaq.
Al Ishaq mengungkapkan bahwa selain menyebabkan konflik keluarga, kemarahan dan kecemasan yang tidak terkendali memiliki efek fisik negatif jangka panjang.
Baca Juga: 5 Cara Atasi Mengantuk saat Puasa, Ampuh Tanpa Kopi
Menurut Al Ishaq, puasa dan praktik sosial yang menyertainya, dapat membantu beberapa individu mengatasi banyak tekanan kehidupan sehari-hari. Puasa juga dapat membantu meningkatkan pengendalian diri dan mendukung manajemen kemarahan pada individu yang mudah marah.
“Ibadah saat berpuasa, seperti doa tarawih, mendorong komunikasi dan interaksi sosial. Bagi banyak individu, doa, dan tindakan berdoa sebagai kelompok dapat memiliki efek menenangkan," jelas Al Ishaq.
Al Ishaq mengungkapkan bahwa selain menyebabkan konflik keluarga, kemarahan dan kecemasan yang tidak terkendali memiliki efek fisik negatif jangka panjang.
Baca Juga: 5 Cara Atasi Mengantuk saat Puasa, Ampuh Tanpa Kopi
Lihat Juga :
