Puasa di Bulan Ramadan Jadi Cara Efektif Mengelola Depresi dan Kemarahan
Rabu, 29 Maret 2023 - 20:25 WIB
loading...
Puasa selama bulan Ramadan dapat menjadi cara yang efektif untuk mengelola depresi dan kemarahan. Puasa juga bisa memperkuat pengendalian diri dan kesabaran. Foto/Psychology Today
A
A
A
JAKARTA - Puasa selama bulan Ramadan dapat menjadi cara yang efektif untuk mengelola depresi dan kemarahan . Selain itu, puasa juga bisa membantu untuk memperkuat pengendalian diri dan kesabaran.
Psikolog Klinis, dan Wakil Kepala Unit Layanan Psikologis di Hamad Medical Corporation (HMC) Ameera Al Ishaq mengatakan bahwa tradisi saat puasa dapat memiliki sejumlah manfaat mental dan emosional.
Selama Ramadan, keluarga akan duduk bersama untuk berbuka puasa setiap hari. Menurut Al Ishaq, kebiasaan ini dan lainnya selama Ramadan telah terbukti berdampak positif pada kesehatan mental.
“Manfaat ini sangat jelas bagi mereka yang mengalami depresi dan kesepian. Terlibat dalam puasa dapat membawa keluarga dan kelompok sosial lebih dekat bersama dan ini dapat meyakinkan bagi individu yang mengelola depresi atau kecemasan,” kata Al Ishaq dilansir dari Gulf Times, Rabu (29/3/2023).
Baca Juga: 5 Tips Puasa Ramadan yang Aman buat Penderita Diabetes
Psikolog Klinis, dan Wakil Kepala Unit Layanan Psikologis di Hamad Medical Corporation (HMC) Ameera Al Ishaq mengatakan bahwa tradisi saat puasa dapat memiliki sejumlah manfaat mental dan emosional.
Selama Ramadan, keluarga akan duduk bersama untuk berbuka puasa setiap hari. Menurut Al Ishaq, kebiasaan ini dan lainnya selama Ramadan telah terbukti berdampak positif pada kesehatan mental.
“Manfaat ini sangat jelas bagi mereka yang mengalami depresi dan kesepian. Terlibat dalam puasa dapat membawa keluarga dan kelompok sosial lebih dekat bersama dan ini dapat meyakinkan bagi individu yang mengelola depresi atau kecemasan,” kata Al Ishaq dilansir dari Gulf Times, Rabu (29/3/2023).
Baca Juga: 5 Tips Puasa Ramadan yang Aman buat Penderita Diabetes
Lihat Juga :
