6 Rempah untuk Menurunkan Berat Badan, Terbukti Ampuh

JAKARTA - Beberapa rempah ampuh menurunkan berat badan . Rempah yang mudah ditemukan di dapur ini tak hanya memberikan rasa dan tekstur pada makanan, tapi juga membantu mempercepat metabolisme tubuh.

Rempah-rempah ini merupakan elemen tambahan yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan ke dalam diet Anda. Bahan ini mengandung kadar kalsium, magnesium, dan zat besi yang substansial.

Mayoritas rempah juga meningkatkan penyerapan nutrisi tubuh dan memiliki sifat antioksidan. Cobalah untuk menggunakan rempah ini dengan makanan untuk meningkatkan metabolisme dan mendapatkan lebih banyak manfaat.

Rempah untuk Menurunkan Berat Badan

Berikut daftar rempah penurun berat badan yang paling ampuh dilansir dari India.com, Sabtu (1/4/2023).

1. Jintan Putih

Foto/Getty Images

Jintan putih bekerja paling baik untuk pencernaan. Sifatnya yang ringan membuat rempah ini sangat mudah untuk dicerna. Jintan jenis ini bekerja dengan memperbaiki pencernaan. Anda bisa mengonsumsinya dengan dipanggang setelah makan atau membuat teh jintan.

2. Ajwain

Foto/Getty Images

Ajwain dipercaya bisa mengatasi masalah lambung dan ketidaknyamanan perut. Rempah ini bekerja dengan sangat baik. Untuk menurunkan berat badan, minum air ajwain sekali sehar. Caranya rebus 1/2 sdt ajwain dengan satu gelas air panas yang direndam selama 10 menit, tunggu sampai hangat dan konsumsi.

3. Fenugreek

Foto/Getty Images

Ambil 1 sdt biji fenugreek atau meethi dan tambahkan ke dalam air hangat yang direndam selama dua hingga tiga jam agar air tercampur merata.

4. Kayu Manis

Foto/Getty Images

Kayu manis dapat meningkatkan metabolisme. Rempah ini juga mengatur tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol jahat, trigliserida dan gula darah pada pasien diabetes tipe 2. Kayu manis meningkatkan metabolisme glukosa sekitar 20 kali lipat sehingga bisa menurunkan berat badan lebih cepat.

5. Jahe

Foto/Getty Images

Jahe mengatur kadar gula darah dan membantu mencegah peningkatan kadar glukosa. Rempah ini memiliki sifat termogenik atau pembakar lemak. Anda bisa menambahkannya ke sayuran tumis, teh atau ayam. Ini meningkatkan rasa dan membantu Anda menurunkan berat badan.

6. Kunyit

Foto/Getty Images

Kunyit dikenal dengan sifat antibakteri, anti-inflamasi, antivirus, anti-mutagenik, anti-karsinogenik, dan anti-jamur. Ini juga membantu Anda menurunkan berat badan berlebih. Rempah ini meningkatkan panas tubuh dan ini dapat meningkatkan metabolisme. Kunyit bisa digunakan dalam kari, ayam, dan susu untuk mendapatkan manfaat kesehatan.