5 Makanan yang Menyebabkan Perut Kembung saat Buka Puasa dan Cara Mencegahnya
Sabtu, 01 April 2023 - 12:05 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: Perut kembung Jangan Disepelekan, Bisa Jadi Ini Gejala Penyakit Serius!
Menurut ahli, kacang dapat menyebabkan kembung karena memiliki kandungan serat yang tinggi. Kacang juga mengandung oligosakarida, yang merupakan gula yang dapat membuat tubuh menjadi tidak nyaman.
Bawang salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi. Bawang bisa menambah rasa pada makanan dan kaya dengan kandungan fruktan. Ini adalah serat larut yang dapat menyebabkan kembung.
Baca Juga: Buka Puasa dengan Gorengan Bisa Menyebabkan Serangan Jantung, Sebaiknya Dihindari
Salad atau sayuran mentah mengandung banyak serat, yang difermentasi oleh bakteri di usus besar yang menghasilkan gas dalam prosesnya. Semakin banyak serat yang Anda konsumsi, semakin banyak gas dan kembung yang mungkin terjadi.
1. Kacang
Menurut ahli, kacang dapat menyebabkan kembung karena memiliki kandungan serat yang tinggi. Kacang juga mengandung oligosakarida, yang merupakan gula yang dapat membuat tubuh menjadi tidak nyaman.
2. Bawang
Bawang salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi. Bawang bisa menambah rasa pada makanan dan kaya dengan kandungan fruktan. Ini adalah serat larut yang dapat menyebabkan kembung.
Baca Juga: Buka Puasa dengan Gorengan Bisa Menyebabkan Serangan Jantung, Sebaiknya Dihindari
3. Sayuran Mentah
Salad atau sayuran mentah mengandung banyak serat, yang difermentasi oleh bakteri di usus besar yang menghasilkan gas dalam prosesnya. Semakin banyak serat yang Anda konsumsi, semakin banyak gas dan kembung yang mungkin terjadi.
Lihat Juga :
