4 Menu Buka Puasa Seafood yang Sehat, Cocok Disantap Bersama Keluarga
Sabtu, 08 April 2023 - 08:28 WIB
loading...
Menu buka puasa seafood yang sehat sangat cocok dinikmati bersama keluarga. / Foto: ilustrasi/NIcs Nutrition
A
A
A
JAKARTA - Menu buka puasa seafood yang sehat bisa dinikmati bersama keluarga. Ya, hidangan laut ini memiliki cita rasa lezat dan jadi menu yang cocok untuk berbuka puasa.
Meski lezat, olahan seafood tentu perlu diatur. Pasalnya, kandungan kolesterol yang tinggi pada hidangan laut ini bisa berdampak negatif bagi kesehatan.
Namun jangan khawatir, Anda tetap bisa menikmati olahan seafood di bulan Ramadan. Berikut rekomendasi empat menu buka puasa seafood yang sehat dan lezat.
Baca juga: Banyak Diburu saat Ramadan, Ini 5 Manfaat Timun Suri buat Kesehatan
Tentu Anda sering mendengar menu fish and chips di beberapa restoran. Ya, menu ini menghadirkan sajian seafood yang lezat tapi juga sehat.
Ikan yang biasa dihidangkan di fish and chips adalah ikan dori dan ikan cod yang mengandung banyak vitamin dan mineral. Terlebih, ada karbohidrat kentang dan porsi yang pas. Sehingga menu seafood ini cocok dan cukup sehat untuk disantap saat berbuka.
Selanjutnya ada ikan panggang. Rasanya yang lezat dan khas membuat menu seafood ini jadi andalan. Selain enak, ikan panggang juga cukup sehat karena prosesnya yang dioven, bukan digoreng. Tentu ini menjadi menu yang lebih rendah lemak dan kalori.
Meski lezat, olahan seafood tentu perlu diatur. Pasalnya, kandungan kolesterol yang tinggi pada hidangan laut ini bisa berdampak negatif bagi kesehatan.
Namun jangan khawatir, Anda tetap bisa menikmati olahan seafood di bulan Ramadan. Berikut rekomendasi empat menu buka puasa seafood yang sehat dan lezat.
Baca juga: Banyak Diburu saat Ramadan, Ini 5 Manfaat Timun Suri buat Kesehatan
1. Fish and Chips
Tentu Anda sering mendengar menu fish and chips di beberapa restoran. Ya, menu ini menghadirkan sajian seafood yang lezat tapi juga sehat.
Ikan yang biasa dihidangkan di fish and chips adalah ikan dori dan ikan cod yang mengandung banyak vitamin dan mineral. Terlebih, ada karbohidrat kentang dan porsi yang pas. Sehingga menu seafood ini cocok dan cukup sehat untuk disantap saat berbuka.
2. Ikan Panggang
Selanjutnya ada ikan panggang. Rasanya yang lezat dan khas membuat menu seafood ini jadi andalan. Selain enak, ikan panggang juga cukup sehat karena prosesnya yang dioven, bukan digoreng. Tentu ini menjadi menu yang lebih rendah lemak dan kalori.
Lihat Juga :
