Apa yang Terjadi jika Puasa Tanpa Sahur? Begini Kata Ahli Gizi

Selasa, 11 April 2023 - 08:18 WIB
loading...
Apa yang Terjadi jika...
Makan sahur bermanfaat untuk memenuhi asupan pada tubuh agar tetap fit selama beraktivitas ketika berpuasa Ramadan. / Foto: ilustrasi/ist
A A A
JAKARTA - Umat Islam yang menjalankan puasa Ramadan disunnahkan untuk melakukan sahur sebelum adzan subuh berkumandang. Makan sahur bermanfaat untuk memenuhi asupan pada tubuh agar tetap fit selama beraktivitas.

Akan tetapi, banyak juga orang yang justru menghindari sahur , karena malas bangun atau tidak memiliki selera makan. Tak jarang, mereka memilih hanya meminum air putih.

Apakah diperkenankan sahur minum air putih saja? Menurut ahli gizi, Mifta Novikasari, S.P., M.KM, tidak disarankan saat sahur hanya mengonsumsi air putih.

Baca juga: 5 Takjil Penurun Kolesterol, Nomor Terakhir Paling Banyak Manfaatnya

"Jangan, kasihan tubuh. Kita menahan lapar selama 13 jam, kalau cuma air putih, enggak dapat karbo, mineral, dan proteinnya," kata Mifta saat ditemui dalam sebuah acara talkshow di Jakarta, Senin, 10 April 2023.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Ramadan Penuh Makna:...
Ramadan Penuh Makna: Berbagi dan Menjaga Kepedulian Sosial di Bulan Suci
Momen Lebaran Tanpa...
Momen Lebaran Tanpa Ibu, Baim Wong: Kangen Ditanya ‘Sahur Pakai Apa?’
Menguatkan Kebersamaan...
Menguatkan Kebersamaan Ramadan Lewat Aksi Berbagi
Fenomena War Takjil...
Fenomena War Takjil Disorot, Madam dan Azia dapat Nasihat dari Umi Riza
5 Tips Packing Mudik...
5 Tips Packing Mudik Lebaran agar Praktis dan Hemat Ruang, Perjalanan Lebih Nyaman
CHARLES & KEITH Luncurkan...
CHARLES & KEITH Luncurkan Ramadan 2026 Collection, Rayakan Bulan Penuh Makna
Pasar Keuangan Berubah...
Pasar Keuangan Berubah selama Ramadan? Pemeriksaan Realitas Berbasis Data
Suara 1.000 Bedug Siap...
Suara 1.000 Bedug Siap Menggema di Bundaran HI saat Malam Takbiran
Jurus Dharma Jaya Tekan...
Jurus Dharma Jaya Tekan Harga Ayam Hidup: Gandeng Penyewa RPH Pulogadung
Rekomendasi
Peringatan Dini Tsunami...
Peringatan Dini Tsunami di Sulut, Gorontalo, Sulteng, Malut, Kaltim Pasca Gempa M7,7
Siap-siap Memasuki Muharram,...
Siap-siap Memasuki Muharram, Ini 4 Keutamaan Bulan Haram Tersebut!
7 Brigjen Pol Dimutasi...
7 Brigjen Pol Dimutasi oleh Kapolri pada Awal Mei Dalam Rangka Pensiun
Berita Terkini
Bukan Keriput, Ini Tanda...
Bukan Keriput, Ini Tanda Penuaan Wajah yang Mulai Muncul di Usia 35 Tahun
Dokter Ungkap Bahaya...
Dokter Ungkap Bahaya Gula Berlebihan pada Anak, Bisa Turunkan Kecerdasan
Dokter Ungkap Cara Lepas...
Dokter Ungkap Cara Lepas dari Obat Darah Tinggi, Begini Caranya!
Film Menjadi Medium...
Film Menjadi Medium Inklusi, Empati, dan Ruang Kolaborasi bagi Anak Muda Indonesia
Tak Suka Film Horor,...
Tak Suka Film Horor, Rano Karno Nonton 'Ghost in the Cell' karena Dibujuk Istri
Kim Ji Yeon dan Park...
Kim Ji Yeon dan Park Seo Ham Adu Akting dalam Drama Fantasi Romantis Baru: Dive Into You
Infografis
5 Pesepak Bola Dunia...
5 Pesepak Bola Dunia yang Tetap Puasa di Tengah Kompetisi Padat Ramadan 2026
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved