Jangan Lakukan Ini Sebab Bisa Picu Penyakit Ambeien

MAKASSAR - Penyakit ambeien mungkin kerap disepelekan dan dianggap tidak berbahaya. Padahal penyakit ini bisa membuat rasa sakit tak tertahan hingga menyebabkan kematian, jika kondisi sudah sangat parah. Baca : Agar Tidur Malammu Lebih Nyenyak, Lakukan Hal Ini di Pagi Hari

Maka itu sebaiknya jangan mengabaikan penyakit ini. Segeralah ke dokter jika ambeien mulai menyerangmu. Lalu agar kamu terhindar dari penyakit ambeien, kamu harus lakukan sejumlah hal di urai di bawah ini.

1. Jangan Menahan Buang Air Besar
Ahli pencernaan dari American College of Gastroenterolog, Jordan Karlitz, MD, menuturkan ketika seseorang sedang dalam perjalanan, mereka cenderung mengonsumsi makanan yang menyebabkan perubahan kebiasaan buang air besar. Menahan BAB akan merubah sinyal alami percernaan sehingga memicu munculnya ambeien.

2. Jangan Stres
Stres yang membuat kurang tidur dapat mempengaruhi sistem saraf enterik yang membuat sulit ke kamar mandi. Akibatnya usus akan terganggu sehingga memicu ambeien. Baca Lagi : Atasi Hipertensi dan Insomnia dengan Merendam Kaki Dalam Air Garam

3. Jangan Menahan Haus/Dehindrasi
Meski sembelit atau ambeien cenderung disebabkan karena tubuh kurang serat, tetapi sebenarnya tanpa minum air putih yang cukup juga akan mengakibatkan kamu susah buang air besar sehingga memicu penyakit ambeien.

4. Konsumsi Makanan Berserat
Mulai sekarang, perbanyak mengonsumsi makanan berserat agar terhindar dari ambeien. Makanan yang mengandung banyak serat diantaranya jagung, alpukat, kacang-kacangan, brokoli, tomat, serta beras merah. Baca Lagi : Inilah 5 Cara Tubuh Memberitahu Adanya Penyakit, Ayo Cek