Cuaca Panas Landa Indonesia, Ini Saran Kemenkes Agar Tak Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.

9. Sediakan botol semprot air dingin.

Gejala Kepanasan yangWajibDiperhatikan

Menurut dr Syahril, ada gejala yang perlu diperhatikan pada saat cuaca panas tak biasa ini. Kalau gejala tersebut muncul, segera lakukan pertolongan pertama.

"Dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lain, serta banyak minum air putih," kata dr Syahril dalam keterangan resminya, dikutip MNC Portal, Selasa (25/4/2023).

"Jika masih bergejala, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapat perawatan," tambahnya.

Lantas, gejala apa saja yang perlu diwaspadai? Berikut penjelasannya.

1. Keringat berlebih

2. Kulit terasa panas dan kering

3. Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat

4. Kulit terlihat pucat

5. Kram di kaki maupun abdomen