Cukup Hidrasi Jaga Kemampuan Kognitif Anak selama Belajar Daring

JAKARTA - Peringatan Hari Anak Nasional tahun ini harus dilewati oleh anak-anak Indonesia dalam suasana yang berbeda. Di masa new normal, pemerintah menerapkan aturan bahwa sebagian besar kegiatan belajar mengajar masih harus dilakukan secara daring dari rumah , dan aktivitas anak-anak di luar rumah tetap perlu dibatasi demi menjaga kesehatan mereka.

Tentu kini orangtua memerlukan strategi baru agar anak-anak tetap fokus belajar di rumah dan menjaga kemampuan kognitif anak tidak menurun selama periode ini. Fungsi kognitif terlibat dalam segala hal yang mungkin dilakukan manusia, mencakup semua proses untuk memahami, fokus atau konsentrasi, berpikir dan mengingat, termasuk juga untuk merasakan emosi.

Kemampuan kognitif anak dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor. Namun, tidak banyak orang tahu bahwa hidrasi sehat atau asupan air minum yang cukup dan berkualitas merupakan salah satu faktor penting untuk perkembangan kognitif yang optimal pada anak. (Baca Juga: 5 Makanan yang Bantu Tingkatkan Fungsi Paru-Paru )

Menurut Pakar Hidrasi dari Indonesian Hydration Working Group (IHWG) dr. Bernie Endyarni Medise, Sp.A(K), M.P.H, kebutuhan cairan anak-anak berbeda dengan orang dewasa.

“Anak usia 4-6 tahun membutuhkan kurang lebih 6 gelas (1,2 liter) air minum setiap hari, sementara anak usia 7-12 tahun membutuhkan kurang lebih 7 gelas (1,5 liter) per hari,” ujar dr. Bernie melalui siaran resmi yang diterima SINDOnews, Selasa (21/7).