Waspada Aerosol di Gym pada Masa Pandemi, Lakukan Langkah Aman Ini

"Kita pengguna fitnes atau pengguna gym , sebisa mungkin membawa semua peralatan sendiri. Handuk, baju, dan botol air," ujar dr. Anita.

Sementara untuk peralatan olahraga yang digunakan bersama, selalu bersihkan terlebih dulu dengan disinfektan sebelum digunakan. Ia juga menyarankan untuk tidak menyentuh mata, hidung, dan mulut setelah memegang peralatan kebugaran. (Baca Juga: Begini Cara Mengurangi Keinginan Makan Junk Food )

Untuk penggunaan masker, dr. Anita mengakui, dapat mengganggu metabolisme tubuh saat intensitas olahraga tinggi, namun tidak masalah untuk olahraga dengan intensitas rendah dan sedang. Ia pun mengingatkan untuk selalu mematuhi protokol kesehatan seperti cuci tangan, pakai masker, dan jaga jarak demi menekan risiko penularan saat berolahraga di pusat kebugaran.

"Olahraga intensitas sedang itu meningkatkan sistem imun, bukan yang intensitas tinggi. Jadi kalau kita tertular corona tidak akan bergejala, kita akan sehat-sehat saja. Tapi, penularannya tetap harus dicegah dengan cara cuci tangan, pakai masker, jaga jarak, dan bawa peralatan sendiri," tutup dr. Anita.