5 Bahan Alami untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Nomor 3 Ampuh Encerkan Darah

Para peneliti melaporkan bahwa asupan jangka panjang dari kedua jenis teh menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Tapi penurunan tekanan darah lebih signifikan dengan teh hijau.

2. Jahe
Jahe dikenal sebagai salah bahan bumbu masak. Ternyata dapat digunakan sebagai minuman tradisional untuk menurunkan hipertensi.

Berdasarkan penelitian pada manusia dan hewan, menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe mengurangi tekanan darah dalam beberapa cara. Ini bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami, dan inhibitor ACE (Angiotensin-converting enzyme).

Sementara penelitian pada lebih dari 4.000 orang menemukan bahwa mereka yang paling banyak mengonsumsi jahe 2–4 gram per hari, memiliki risiko paling rendah terkena tekanan darah tinggi.

3. Kunyit

Kunyit dikenal sebagai minuman tradisional yang biasa diolah menjadi jamu. Salah satu manfaat bagi penderita darah tinggi,adalah mampu mengencerkan darah.

Hal tersebut dibuktikan dalam penelitian dari Journal of Biochemistry and Molecular Biology pada tahun 2012, tentang aktivitas antikoagulan pada kunyit yang dipakai untuk bumbu kari. Kurkumin dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah dengan menghambat faktor-faktor pembekuan darah.

4. Kayu Manis

Minuman yang dicampur dengan kayu manis ternyata mampu menurunkan tekanan darah tinggi dalam tubuh. Secara umum kayu manis, dikenal sebagy rempah-rempah aromatik yang berasal dari kulit bagian dalam pohon dari genus Cinnamomum.