7 Tips Kulit Glowing Tanpa Perawatan Berlebihan, Nomor 6 Jauhi Rokok Agar Kulit Tak Kusam

JAKARTA - Kulit glowing sepanjang hari adalah hal yang didamba-dambakan setiap wanita. Dengan kulit sehat dan glowing, kita akan merasa percaya diri setiap saat.

Persoalannya terkadang untuk mendapatlan kulit glowing memerlukan biaya tak sedikit alias mahal . Namun ada beberapatipsagar kulit glowing sepanjang hari tanpa harus melakukan perawatan berlebihan yang menghabiskan cuan. Apa saja?

1.Perbanyak Minum Air Putih

Foto/freepik

Banyak minum air juga bisa membuat kulit sehat dan glowing sepanjang hari. Kekurangan air dapat menyebabkan kulit kering dan bersisik hingga menyebabkan kerutan. Kita dianjurkan untuk minum setidaknya 8 gelas sehari untuk menjaga agar kulit tetap sehat.

2.Tidur Cukup

Foto/ist

Tidur yang cukup juga dapat membuat kulit menjadi glowing. Saat tidur, tubuh melepaskan hormon yang membantu memperbaiki sel dan jaringan kulit. Jika kurang tidur, kulit akan tampak kusam. Oleh karena itu, upayakan untuk tidur cukup setiap harinya.

3.Menjaga Pola Makan

Foto/alodokter

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari turut berkontribusi terhadap kesehatan kulit. Oleh karena itu, Anda harus menjaga pola makan jika ingin kulit menjadi sehat. Kurangi makanan tak sehat seperti lemak dan manis. Mulai perbanyak konsumsi makanan berserat termasuk buah dan sayur.



4.Hindari Stres Berlebihan

Foto/alodokter

Stres berlebihan tak hanya mempengaruhi kondisi mental, tapi juga kesehatan kulit. Maka dari itu, kita harus bisa mengelola stres dengan cara rutin berolahraga seperti yoga, hingga melakukan hobi yang disukai. Pikiran tenang turut mempengaruhi kecerahan kulit. Jika stres atau sedih, kulit pun tidak akan terlihat glowing.

5.Jauhi Rokok

Foto/alodokter

Selain berbahaya untuk kesehatan, merokok juga bisa menyebabkan kulit terlihat kusam. Senyawa rokok disebut mampu mempersempit pembuluh darah pada lapisan terluar kulit sehingga aliran darah menjadi kurang lancar. Akibatnya, kulit tampak pucat dan kusam. Jika ingin kulit glowing sepanjang hari, jangan merokok.



6.Pemakaian Krim Malam yang Tepat

Perawatan kulit di malam hari juga penting untuk kesehatan kulit selain tidur yang cukup. Salah satunya dengan memakai krim malam yang telah disesuaikan dengan kondisi kulit.

Perlu dicatat, gunakan krim malam yang mengandung retinol (vitamin A), asam alfa-hidroksi (AHA) dan asam beta-hidroksi (BHA), asam hialuronat dan vitamin E.

7.Gunakan Tabir Surya

Pemakaian tabir surya atau sunscreen merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit. Kamu bisa menggunakan tabir surya yang dijual di pasaran, tapi tetap disesuaikan dengan kondisi kulit.Penggunaan tabir surya secara alami juga bisa dalam bentuk berteduh, memakai baju panjang hingga mengkonsumsi vitamin D.