Mengenal Olahraga Pound Fit dan Manfaatnya untuk Kebugaran Tubuh
Jum'at, 26 Mei 2023 - 15:36 WIB
loading...
A
A
A
Pada dasarnya, pound fit mempunyai empat gerakan yaitu set, lunge, kit, dan T&A. Set adalah posisi berdiri lalu menekuk kaki seperti squad. Lalu, lunge adalah menempatkan tubuh tiduran di lantai, kemudian angkat bokong setinggi mungkin.
Setelah itu ada posisi kit yang adalah posisi duduk berfokus pada gerakan 360 derajat. Sedangkan yang terakhir adalah posisi T&A yaitu posisi meregangkan kaki terbuka lebar ke depan.
Aksesori yang biasanya dipakai saat pound fit disebut ripstix. Ini adalah semacam stik drum berbobot ringan sekitar 113 gram yang dirancang khusus untuk olahraga tersebut.
Bentuk ripstix sudah didisain sedemikian rupa untuk memaksimalkan gerakan empat posisi di atas. Dengan penggunaan alat ini, Anda bisa mengekspresikan energi dengan lebih fun.
Baca Juga: Tak Hanya Kesehatan Fisik, Pound Fit Berguna Bagi Kesehatan Mental
Setelah itu ada posisi kit yang adalah posisi duduk berfokus pada gerakan 360 derajat. Sedangkan yang terakhir adalah posisi T&A yaitu posisi meregangkan kaki terbuka lebar ke depan.
Aksesori yang biasanya dipakai saat pound fit disebut ripstix. Ini adalah semacam stik drum berbobot ringan sekitar 113 gram yang dirancang khusus untuk olahraga tersebut.
Bentuk ripstix sudah didisain sedemikian rupa untuk memaksimalkan gerakan empat posisi di atas. Dengan penggunaan alat ini, Anda bisa mengekspresikan energi dengan lebih fun.
Baca Juga: Tak Hanya Kesehatan Fisik, Pound Fit Berguna Bagi Kesehatan Mental
Lihat Juga :
