5 Jenis Teh yang Bisa Turunkan Berat Badan, Terbukti Khasiatnya

Hal tersebut disebabkan karena polifenol yang terkandung di dalam teh hitam dapat bekerja untuk menurunkan asupan kalori dan mengurangi penyerapan lemak dan karbohidrat.

Baca Juga: Mengenal 4 Jenis Teh Tradisional dan Masing-masing Khasiatnya

3. Teh Oolong

Teh yang dapat menurunkan berat badan selanjutnya ini adalah teh yang teroksidasi sebagian, sehingga memiliki kandungan polifenol yang dimiliki teh hijau dan teh hitam. Efek pembakaran lemak dari teh oolong dapat menyebabkan penurunan berat badan secara langsung dengan membantu meningkatkan metabolisme.

Penelitian yang diterbitkan pada Februari 2018 di Nutrients menemukan bahwa ekstrak teh oolong membantu meningkatkan pembakaran lemak. Studi itu juga menemukan bahwa pria tanpa obesitas yang meminum teh oolong saat sarapan dan makan siang mengalami peningkatan 20 persen dalam pembakaran lemak setelah 14 hari.

4. Teh Putih

Teh yang paling sedikit mengalami pemrosesan ini mengandung antioksidan anti-inflamasi dan EGCG pembakar lemak dalam jumlah tinggi, menjadikannya teh yang dapat menurunkan berat badan.

Hal tersebut dibuktikan dengan studi tabung reaksi yang memperlihatkan bahwa ekstrak teh putih dapat mempercepat pemecahan sel lemak dan memblokir pembentukkan sel lemak barru.

5. Teh Kembang Sepatu

Teh kembang sepatu atau hibiscus tea adalah teh asam yang dipanen dari daun kembang sepatu. Minuman ini menawarkan katekin seperti EGCG yang telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Teh ini juga dapat membantu menurunkan berat badan. Dalam sebuah penelitian di tahun 2019 telah dibuktikan bahwa orang-orang obesitas yang telah mengonsumsi teh ini secara rutin selama 12 minggu mengalami penurunan berat badan.