7 Kebiasaan yang Memicu Perut Buncit, Nomor 4 Mudah Bosan Jadinya Doyan Makan

JAKARTA - Tujuh kebiasaan ini bisa menyebabkan perut buncit. Salah satu persoalan yang sering dialami penderita obesitas adalah perut buncit.

Menurut data medis, perut buncit terjadi karena ada penumpukan lemak di area tersebut.Sementara masyarakat Indonesia dalam kesehariannya banyak mengkonsumsi makanan berlemak. Ini 7 kebiasaan yang bisa memicu perut buncit.

1.Makan terlalu larut malam

Foto/astronout.id

Malam terlalu larut malam bahkan menjelang tidur dapat membuat perut jadi buncit karena ketika malam hari, tubuh sudah lelah dan ingin istirahat sehingga produksi insulin untuk mengolah kalori menjadi lebih rendah.

2.Kurang minum

Foto/hellosehat

Saat kurang minum maka fungsi liposis atau proses pembakaran lemak menjadi energi akan menurun. Selain itu, kurang minum juga menimbulkan dehidrasi yang membuat organ-organ tubuh tidak bekerja secara optimal.Dampaknya, lemak yang tidak terbakar akan disimpan di dalam tubuh dan membuat perut jadi buncit.



3.Jarang olahraga

Foto/hellosehat

Malas olahraga adalah kebiasaan yang membuat perut buncit yang sering disadari namun tetap dilakukan.Padahal, kelebihan kalori dalam tubuh harus dibakar dengan berolahraga agar tidak berakhir menjadi lemak menumpuk di area perut.

4.Gampang bosan

Foto/ist