; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Rawan Cedera, Dokter Ingatkan Pentingnya Pemanasan sebelum Lakukan Panjat Tebing
loading...
A
A
A
"Pemanasan yang biasanya saya lakukan adalah stretching dan panjat yang pendek-pendek. Setidaknya badannya 'panas," ujar Lintang.
Wanita 19 tahun ini juga menyampaikan jika dirinya menjalani beberapa olahraga tambahan untuk memaksimalkan kekuatan otot tubuh, seperti nge-gym dan renang.
![Rawan Cedera, Dokter Ingatkan Pentingnya Pemanasan sebelum Lakukan Panjat Tebing]()
(Foto: Aldhi Chandra Setiawan)
"Saya juga nge-gym, ada pull-up beban, scuot, sama abdominal. Renang untuk recovery pribadi," kata dia.
Apakah Anda tertarik untuk menjajal panjat tebing? Jangan lupakan untuk melakukan pemanasan sebelumnya. Pasalnya, pemanasan sangat penting dan kalau dilewatkan bisa memicu risiko cedera yang tentunya tidak diharapkan.
Wanita 19 tahun ini juga menyampaikan jika dirinya menjalani beberapa olahraga tambahan untuk memaksimalkan kekuatan otot tubuh, seperti nge-gym dan renang.
.jpg)
"Saya juga nge-gym, ada pull-up beban, scuot, sama abdominal. Renang untuk recovery pribadi," kata dia.
Apakah Anda tertarik untuk menjajal panjat tebing? Jangan lupakan untuk melakukan pemanasan sebelumnya. Pasalnya, pemanasan sangat penting dan kalau dilewatkan bisa memicu risiko cedera yang tentunya tidak diharapkan.
(nug)
Explore More