8 Manfaat Ikan Kembung untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Risiko Osteoporosis

Trigliserida memang dibutuhkan tubuh, tapi jika terlalu berlebihan bisa menyebabkan masalah kesehatan.Nah, konsumsi ikan kembung membantu tubuh menurunkan kadar trigliserida, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

4.Meningkatkan Fungsi Otak

Foto/ist

Asam lemak omega tidak hanya baik untuk jantung, tapi juga bermanfaat untuk otak. Ini karena fungsinya dalam menurunkan peradangan, yang mungkin terjadi di otak sehingga fungsinya terjaga dengan baik.

5.Mendukung Produksi Sel Darah dan Keseimbangan Hormon

Foto/Ist

Darah bertugas mengangkut oksigen dan nutrisi makanan ke seluruh sel tubuh.Bila produksi darah tidak mencukupi, tubuh bisa jadi kelelahan karena kurang nutrisi.

6.Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Foto/alodokter

Selain telur, ikan menjadi sumber protein yang kaya lagi terjangkau.Kandungan protein ini membantu tubuh dalam memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.