7 Ikan Mengandung Kolesterol Tinggi, Nomor 2 Picu Peradangan Tubuh
Minggu, 25 Juni 2023 - 05:00 WIB
loading...
Ada tujuh ikan yang mengandung kolesterol tinggi. Ikan jenis ini sebaiknya jangan dikonsumsi setiap hari lantaran membuat kadar kolesterol dalam darah naik. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Ada tujuh ikan yang mengandung kolesterol tinggi . Ikan jenis ini sebaiknya jangan dikonsumsi setiap hari lantaran bisa membuat kadar kolesterol dalam darah naik hingga menyebabkan masalah kesehatan serius seperti stroke hingga serangan jantung.
Berbagai jenis ikan ini mengandung kolesterol tinggi dalam jumlah yang berbeda. Sehingga penting untuk mengetahuinya sebelum menyantapnya menjadi berbagai macam olahan agar kadar kolesterol dalam darah tetap terjaga dan tubuh sehat.
Meski demikian, bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsi ikan. Sebab, ikan tetap termasuk ke dalam makanan menyehatkan meski memiliki nilai gizi yang berbeda-beda. Berikut daftar ikan yang mengandung kolesterol tinggi dilansir dari Health Line, Minggu (25/6/2023).
Baca Juga: 7 Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi dan Asam Urat, Kaya Omega 3 Rendah Purin
![7 Ikan Mengandung Kolesterol Tinggi, Nomor 2 Picu Peradangan Tubuh]()
Foto/Getty Images
Ikan bawal banyak mengandung kolesterol. Ikan jenis ini mengandung 120 ml kolesterol setiap 100 gram ikan bawal. Oleh karena itu disarankan untuk tidak berlebihan ketika menyantap hidangan dengan ikan satu ini. Perhatikan juga cara mengolahnya agar ikan bawal tak hanya enak tapi juga menyehatkan.
![7 Ikan Mengandung Kolesterol Tinggi, Nomor 2 Picu Peradangan Tubuh]()
Foto/Getty Images
Berbagai jenis ikan ini mengandung kolesterol tinggi dalam jumlah yang berbeda. Sehingga penting untuk mengetahuinya sebelum menyantapnya menjadi berbagai macam olahan agar kadar kolesterol dalam darah tetap terjaga dan tubuh sehat.
Meski demikian, bukan berarti Anda tidak boleh mengonsumsi ikan. Sebab, ikan tetap termasuk ke dalam makanan menyehatkan meski memiliki nilai gizi yang berbeda-beda. Berikut daftar ikan yang mengandung kolesterol tinggi dilansir dari Health Line, Minggu (25/6/2023).
Ikan Mengandung Kolesterol Tinggi
Baca Juga: 7 Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi dan Asam Urat, Kaya Omega 3 Rendah Purin
1. Ikan Bawal
Foto/Getty Images
Ikan bawal banyak mengandung kolesterol. Ikan jenis ini mengandung 120 ml kolesterol setiap 100 gram ikan bawal. Oleh karena itu disarankan untuk tidak berlebihan ketika menyantap hidangan dengan ikan satu ini. Perhatikan juga cara mengolahnya agar ikan bawal tak hanya enak tapi juga menyehatkan.
2. Ikan Lele
Foto/Getty Images
Lihat Juga :
