Apakah Semua Seafood Memicu Kolesterol? Ini Penjelasan Dokter
Sabtu, 01 Juli 2023 - 19:30 WIB
loading...
Seafood seringkali dihindari karena dianggap mampu memicu kolesterol. Tapi apakah benar semua jenis seafood bisa menyebabkan kadar kolesterol dalam darah naik? Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Seafood seringkali dihindari karena dianggap mampu memicu kolesterol . Tapi apakah benar semua jenis seafood bisa menyebabkan kadar kolesterol dalam darah naik?
Dilansir dari Health Line, Sabtu (1/7/2023) ikan mengandung kolesterol . Namun jangan khawatir, pasalnya aneka jenis seafood mempunyai kandungan kolesterol yang berbeda-beda.
Bahkan, banyak juga seafood mengandung lemak yang dapat membantu dalam mengelola kadar kolesterol. Meski semua ikan mengandung kolesterol, tapi mereka mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan.
Inilah yang dimaksud lemak makanan esensial untuk membantu agar kadar kolesterol sehat tetap terjaga dengan menurunkan kadar trigliserida. Perlu diketahui, trigliserida ini termasuk salah satu jenis lemak yang ditemukan dalam darah maupun sel lemak. Adapun ikan yang menjadi sumber asam lemak omega-3 seperti salmon dan tuna.
Baca Juga: 6 Olahraga Penurun Kolesterol Tinggi, Cukup Lakukan 30 Menit Sehari
Dilansir dari Health Line, Sabtu (1/7/2023) ikan mengandung kolesterol . Namun jangan khawatir, pasalnya aneka jenis seafood mempunyai kandungan kolesterol yang berbeda-beda.
Bahkan, banyak juga seafood mengandung lemak yang dapat membantu dalam mengelola kadar kolesterol. Meski semua ikan mengandung kolesterol, tapi mereka mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan.
Inilah yang dimaksud lemak makanan esensial untuk membantu agar kadar kolesterol sehat tetap terjaga dengan menurunkan kadar trigliserida. Perlu diketahui, trigliserida ini termasuk salah satu jenis lemak yang ditemukan dalam darah maupun sel lemak. Adapun ikan yang menjadi sumber asam lemak omega-3 seperti salmon dan tuna.
Seafood Kolesterol Rendah
Baca Juga: 6 Olahraga Penurun Kolesterol Tinggi, Cukup Lakukan 30 Menit Sehari
Lihat Juga :
