5 Jus Penurun Asam Urat dan Kolesterol Tinggi, Gejala Langsung Reda

JAKARTA - Jus penurun asam urat dan kolesterol tinggi wajib stok di rumah. Sebab jus yang terbuat dari buah dan sayuran ini terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan meredakan nyeri sendi yang menyakitkan.

Jika Anda sudah minum obat, jus penurun asam urat dan kolesterol tinggi bisa membantuefek penurunan yang maksimal. Manfaat tersebut didapat dari kandungan vitamin dan mineral seperti vitamin C yang baik untuk tubuh.

Minuman ini juga bisa dimasukkan ke dalam diet harian lantaran terbukti menyehatkan. Berikut daftar jus penurun asam urat dan kolesterol tinggi dilansir dari berbagai sumber, Jumat (7/6/2023).

Jus Penurun Asam Urat dan Kolesterol Tinggi

Baca Juga: 10 Lauk Pauk yang Tidak Mengandung Kolesterol Tinggi, Rendah Lemak dan Nikmat

1. Jus Kiwi

Foto/Getty Images

Jus kiwi juga bisa menurunkan kolesterol dan asam urat. Salah satu studi diterbitkan pada 2009 diikuti hampir 47.000 pria selama 20 tahun, dan meneliti risiko asam urat dalam kaitannya dengan asupan vitamin C mereka.

Para peneliti menyimpulkan bahwa asupan vitamin C yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena asam urat sekitar 45 persen ketika mengonsumsi 1.500 miligram atau lebih vitamin C per hari. Kiwi juga mengandung serat larut yang baik untuk tubuh dan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

2. Jus Jambu Biji

Foto/Getty Images

Jambu dikenal mengandung vitamin C. Buah ini terbukti bisa menurunkan kolesterol jahat, berdasarkan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan jurnal Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa mengonsumsi 400 gram jambu biji setiap hari, membantu meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Manfaat ini bisa didapat dengan cara mengonsumsinya dalam bentuk jus.

Baca Juga: 6 Jajanan Pasar yang Mengandung Kolesterol Tinggi, Nomor 4 Favorit Banyak Orang

3. Jus Lemon

Foto/Getty Images

Jus lemon yang dikenal rasanya yang asam dan segar ternyata mampu menurunkan kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Hal ini diungkapkan dalam sebuah studi 2017 yang menemukan bahwa jus lemon dan ekstrak lemon membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Jus lemon dapat membantu menyeimbangkan kadar asam urat karena membuat tubuh dan urine lebih basa. Ini berarti sedikit meningkatkan tingkat pH darah dan cairan lainnya.

4. Jus Alpukat

Foto/Getty Images

Jus alpukat dipercaya bisa menurunkan kolesterol dan asam urat. Alpukat juga cocok untuk bagi mereka yang sedang melakukan diet. Sebuah tinjauan 2016 mencatat bahwa makanan tinggi antioksidan dapat memperbaiki gejala asam urat dengan mengurangi peradangan dan melawan radikal bebas di tubuh.

Baca Juga: 10 Ikan yang Tidak Aman Dimakan Penderita Asam Urat, Tinggi Purin Bikin Nyeri Sendi Kambuh

5. Jus Kale

Foto/Getty Images

Penelitian dalam jurnal Biomedical and Environmental Sciences menyebutkan bahwa mengonsumsi 150 ml jus kale sehari selama 3 bulan bisa mengurangi kolesterol jahat hingga 10 persen dan meningkatkan kolesterol baik hingga 27 persen.