5 Minyak Goreng Rendah Kolesterol, Nomor 3 Ampuh Pertahankan Kadar HDL
Kamis, 13 Juli 2023 - 12:30 WIB
loading...
Minyak goreng rendah kolesterol banyak jenisnya, diantaranya mulai dari minyak wijen hingga zaitun. Foto/Ilustrasi/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Minyak goreng merupakan salah satu yang dihindari bagi pengidap kolestrol tinggi. Namun, sebenarnya terdapat beberapa minyak goreng rendah kolestrol yang bisa menjadi alternatif.
Meskipun penderita kolestrol pantang untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan yang digoreng, namun, ada beberapa jenis minyak goreng rendah kolestrol yang aman digunakan untuk menggoreng makanan.
Lantas, minyak goreng apa saja yang termasuk rendah kolestrol? Berikut diantaranya, dilansir dari berbagai sumber, Kamis, (13/7/2023).
Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol dengan Daun Kelor
Minyak wijen juga aman digunakan sebagai minyak goreng untuk penderita kolesterol tinggi. Pasalnya, minyak satu ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
Meskipun penderita kolestrol pantang untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan yang digoreng, namun, ada beberapa jenis minyak goreng rendah kolestrol yang aman digunakan untuk menggoreng makanan.
Lantas, minyak goreng apa saja yang termasuk rendah kolestrol? Berikut diantaranya, dilansir dari berbagai sumber, Kamis, (13/7/2023).
5 Minyak Goreng Rendah Kolesterol
1. Minyak wijen (sesame oil)
Minyak wijen kaya akan asam lemak omega-6, salah satu kandungan lemak tak jenuh yang tidak hanya baik untuk jantung.Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol dengan Daun Kelor
Minyak wijen juga aman digunakan sebagai minyak goreng untuk penderita kolesterol tinggi. Pasalnya, minyak satu ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
2. Minyak jagung (corn oil)
Minyak jagung tidak hanya menjadi salah satu jenis minyak goreng yang baik untuk kesehatan jantung, namun juga baik sebagai minyak goreng untuk penderita kolesterol.Lihat Juga :
