22 Ikan Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Jum'at, 14 Juli 2023 - 07:03 WIB
loading...
A A A
Baca Juga: 10 Cara Menurunkan Asam Urat Secara Alami, Cepat Atasi Nyeri Sendi

1. Belut Jepang
2. Monkfish (hanya dagingnya)
3. Sandfish sailfin
4. Kaviar
5. Udang botani
6. Kerang Jepang
7. Cumi-cumi
8. Kepiting raja merah
9. Ikan lele
10. Ikan kakap merah
11. Ikan nila
12. Ikan sole

Selain ikan di atas, penderita asam urat juga boleh mengonsumsi ikan atau makanan laut dengan kadar purin dari 100 hingga 200 miligram per porsi 100 gram. Namun, ikan tersebut harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Berikut ulasannya.

1. Ikan halibut
2. Ikan bass Jepang
3. Ikan flounder bergaris kuning
4. Ikan mas
5. Ikan tuna
6. Ikan trout
7. Ikan salmon
8. Lobster
9. Kepiting
10. Tiram

Hindari konsumsi ikan mentah seperti dalam sushi lantaran dikaitkan dengan peningkatan kadar asam urat dalam darah. Untuk mendapatkan manfaat dari ikan tersebut, pastikan mengolahnya dengan cara yang tepat.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
8 Cara Cegah Asam Urat...
8 Cara Cegah Asam Urat dan Kolesterol Naik Saat Lebaran, Jangan Kalap Makan!
Ini 4 Makanan Pencegah...
Ini 4 Makanan Pencegah Kanker Usus Besar, Mudah Ditemui Sehari-hari
Mood Lagi Turun? Ini...
Mood Lagi Turun? Ini 5 Makanan yang Bisa Bantu Bikin Hati Lebih Bahagia
Asam Urat Bukan Lagi...
Asam Urat Bukan Lagi Penyakit Orang Tua, Kini Mengintai Usia Produktif
Ternyata Omega 3 Bisa...
Ternyata Omega 3 Bisa Bantu Jaga Mood, Ini Makanan untuk Kesehatan Mental
Ini 3 Tips Penting Sebelum...
Ini 3 Tips Penting Sebelum Memasak Ikan Salmon Agar Kandungan Gizinya Terjaga
Pemkot Bontang Buka...
Pemkot Bontang Buka Karpet Merah Industri Pengalengan Ikan
Ikan Sapu-Sapu Diburu...
Ikan Sapu-Sapu Diburu di Setu Babakan, TNI AL Dikerahkan
Jakarta Gencar Bersih-bersih...
Jakarta Gencar Bersih-bersih Ikan Sapu-sapu, Ini Alasannya
Rekomendasi
Ratusan Mahasiswa Trisakti...
Ratusan Mahasiswa Trisakti Bakal Geruduk DPR, Bawa Tiga Tuntutan Rakyat
Tim Advokasi: Dedi Saputra...
Tim Advokasi: Dedi Saputra Cukup Dijatuhi Hukuman Pengawasan dan Kerja Sosial
KPK Kembali Periksa...
KPK Kembali Periksa Silmy Karim, Bukti-bukti Dugaan Pemerasan dan Gratifikasi Didalami
Berita Terkini
MNC Licensing Ajak Keluarga...
MNC Licensing Ajak Keluarga Merayakan Liburan Sekolah Bersama Shaun the Sheep Holiday in My Hometown di Pakuwon Mall Solo
Garap Proyek Listrik...
Garap Proyek Listrik di Sumba, Liliana Tanoesoedibjo Optimistis Indonesia Bersinar di Miss World 2026
Miss Indonesia 2025...
Miss Indonesia 2025 dan Liliana Tanoesoedibjo Bangun Listrik Tenaga Surya untuk Masyarakat NTT
Festival Perahu Naga...
Festival Perahu Naga Bakal Meriahkan Lagi Puncak Liburan Musim Panas di Hong Kong
Cara Seru Nonton Beragam...
Cara Seru Nonton Beragam Microdrama di V+Short, Bikin Ketagihan!
Jawaban untuk Kenyamanan...
Jawaban untuk Kenyamanan Menginap Melalui Pilihan Hotel-Hotel Favorit
Infografis
Manfaat Jus Mentimun...
Manfaat Jus Mentimun untuk Turunkan Asam Urat
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved